Выходные.Каникулы.Праздники...⠀
Назвать можно как угодно, но как сделать так, чтобы после них не возникло ощущения опустошения, отсутствия сил, и мыслей вроде «вроде ничего не делал, а не отдохнул».⠀
⠀
Что вы делаете в эти дни и что собираетесь сделать? Ответ на этот вопрос очевиден для тех, кто уехал в горы кататься на лыжах или запасся алкоголем и салатами на все 8-9 дней (у кого-то эти дни отсутствуют, но почитайте на будущее для отпусков). У кого есть четкий план-тем проще. А те, кто отвечают на этот вопрос: «Да ничего, отдыхать» - надо быть осторожнее.⠀
⠀
Прежде всего отдохните от телефонов. Те, кто иногда заглядывает в приложения экранного времени могут понять, что очень много времени уходит на телефон. Но помимо времени туда уходит очень много энергии. Отдых без телефона будет действительно отдыхом.⠀
⠀
Второе: сериалы. Ну это бич нашего времени. Они действительно крутые, очень интересно их смотреть, они приносят массу положительных эмоций. Но это только «дешёвый» дофамин и не более. В конечном итоге это не принесёт отдыха, а время каникул пролетит моментально.⠀
⠀
Какая тогда альтернатива?⠀
⠀
Если вы исключите два вышеуказанных пункта из своего расписания, то освободится масса времени. И его нужно занять действительно тем, что принесёт удовольствие и разгрузку.⠀
⠀
Выход (выезд) на природу. Да, в этом году зима в Москве и области не радует снегом, но я уверена, что можно найти занятия на природе и в такую погоду.⠀
⠀
Книги. Нет людей, которые не могли бы читать, просто они ещё не нашли тот самый свой жанр. Я конечно за хорошую классику и книги по развитию.(Только, пожалуйста, смотрите кто эти книги пишет. Сейчас часто пиарят книги блогеров, которые от силы закончили среднюю школу или пустяковый вуз и решительно высказывают нам своё мнение в красивой обложке с громкой фразой)⠀
⠀
Социальные связи. Не путать с социальными сетями! Общайтесь с живыми людьми, гуляйте вместе.⠀
Возможно стоит пересмотреть круг своего общения, ведь он нас формирует.⠀
Подумайте кем бы вы хотели стать (если ещё таковым не являетесь) и посмотрите на своё окружение. Если рядом с вами те люди, какими вы хотите быть, то все в порядке.⠀
⠀
У меня всё. Хороших вам выходных!