Однажды меня занесло в командировку в Ижевск (со всем уважением к городу и Калашникову), приехала ночью и уже заселившись в гостиницу обнаружила, что там дико тонкие стены, а за стеной живет монстр. Натуральный монстр из ужастиков, потому что ни одно живое существо на нашей планете не может одновременно храпеть как истребитель при преодолении звукового барьера и втягивать в себя сопли со звуком смыва тысячи унитазов одновременно. Первым делом мой организм (а на самом деле «хитрый жир» во мне!) сказал: давай пожрем! Но мы, хоть и животные, должны иногда включать мозг: а как заедание (закуривание, запивание) поможет решить проблему с шумом за стенкой? Никак! Если в ситуации стресса или дискомфорта тебе хочется что-то срочно съесть, просто задаю себе этот простой вопрос «ну и как это мне поможет?». Например:
- Как двойной чизбургер поможет мне избавиться от шумных соседей?
- Как килограмм шоколадного мороженого поможет мне найти новых друзей и избавиться от одиночества?
- Как пиво с сухариками поможет мне пережить поражение любимой команды?
- Как литр винишка поможет мне стать популярным в новой компании? (Популярность ролика с пьяным тобой без трусов, но в галстуке - не рассматриваем)
- Как поход к холодильнику ночью поможет мне на завтрашнем собеседовании?
- От того, что я закурю, подрезавший меня гад поймёт, что он был не прав?
Никак! Тебя обманывает твой «хитрый жир», который хочет заглушить твою реальную потребность едой. И большинство ведётся! Мы научились не вестись на мошенников из службы безопасности Сбербанка, на рекламу средства от прыщей, делающего из тебя звезду за одну неделю, на предвыборные обещания политиков... но на банальное «а давай зажрем эту проблему?» от своего организма - продолжаем вестись как немамонты. Если научиться тратить буквально три секунды, задав себе нужный вопрос, можно избавиться от 80% ненужных калорий, вызванных чисто внешним дискомфортом.
