На самом деле, как я уже писала, я кладезь проблем для психиатра🤣 У меня и биполярка была, и депрессия, и неврозу, и тревожные расстройства, ну и без расстройства пищевого поведения не обошлось.
Грустно, конечно. Но я смогла с этим справиться. Про предысторию: во время карантина мне сорвало крышу. Панические атаки быди практически каждый день, была жуткая бессонница. И видимо свое эмоциональное состояние я начала заедать. Вот без шуток сорокасантиметровую пиццу я влет уминала одна🤣. Сейчас смешно, а вот летом, посмотрев на весы, стало очень печально.
Но собраться с РПП нереально. Начинаешь голодать, потом резко объедаешься, потом все опять по кругу.
Все поменяли курсы НЛП. На самом деле мой совет для всех худеющих в первую очередь задать себе вопрос: "А зачем мне быть худой?". Если ответы будут из серии: "чтобы всем нравиться", "потому что все так должны выглядеть",- это неправильные ответы. Нужно найти в себе глубинную мотивацию, послушать себя и свое тело, и ответить на вопрос, почему это важно именно для вас. И вот тогда приходят другие ответы. А какие- знаете только вы.
Второй момент, с которым нужно разобраться, в чем причина, что вы едите и не можете остановиться. Попробуйте закрыть глаза и представить себя в максимальном весе. Теперь поставьте себя в обычную бытовую ситацию, например, встреча с начальником или прогулка по парку. И послушайте свои ощущения. Как вы чувствуете себя в макстмальном весе, кск на вас реагируют окружающие, что вы хотите донести до окружающих своим внешним видом. Сразу скажу, ответы могут вас удивить: вы млжете чувствовать себя защищенно, или незаметно и при этом комфортно.
Вот самые первые и важные шаги, с которых нужно начинать похудение, а не голодовка! Поверьте, как только вы ответите себе на эти вопросы, их можно будет проработать и вам станет легко😸.
И кстати вес я держу, не толстею, хотя сейчас ем все подряд. И это легко!
Пишите в комментариях, если вам интересно, что еще сожно сделать, чтобы похудение было легким и комфортным😸