Как восстановиться после выгорания?
Редкая минута, когда сынок гуляет с дедушкой.
Доедаю эклер Василька.
Боже, как же хорошо же!
P.s. Рядом бабушка доедает эклер дедушки, от фотосессии отказалась... и я её понимаю...
Советы мамы Василька:
Профилактика выгорания и первая помощь при усталости... Исключить гаджеты и общение на время.
Все раньше или позже устают друг от друга, родители от детей, дети от родителей, от коллег, друзей... от себя.
Итак, что же делать?
НИЧЕГО СЛОЖНОГО!
- Дышите медленно и непременно свежим воздухом!
- Начните с удобных кроссовок и прогулки!
- Читайте и смотрите! Может и вам поможет Константин Паустовской или вдохновляющий меня лично фильм "История любви в словах и картинах"...
- Наблюдайте в окно за прохожими, сидя за чашечкой капучино в кафе!
- Улыбайтесь себе в зеркало, примеряя сезонный гардероб, освобождая его от чёрных, серых и коричневых вещей в пользу одного персикового свитера из ангорки! Когда ваше лицо засияет от рефлекса персикового оттенка - вспомните меня и поставьте лайк))).
- Мечтайте, заполняя фотками из красивых журналов свой новый датированный ежедневник!
- Кушайте вкусную еду! Только то, что на самом деле хотите!
- Купите три вещи, но очень дорогие вещи (идеи из лекции Мирзакарима Норбекова про самую дорогую туалетную бумагу и из выступления Радислава Гандапаса про бизнес класс и его смысл для достижения желаемого): новый ежедневник, брелок для ключей, любой БИЛЕТ на ваш вкус на балет или концерт органной музыки, или на спектакль с Инной Чуриковой или Константином Райкиным,
А может на самолёт в сторону Ялты или Калининграда...
Меня лично при последнем истощении наполнил энергией жизни Константин Георгиевич Паустовский, теперь понимаю причину коленопреклоненного поцелуя его руки самой Марлен Дитрих.
Что делать? Жить, ничего не делать, если не хочется! И действовать, если хочется!
Почему нам так сложно снять обязательства и просто "Джазовать" (из мультфильма "Душа"!!!)
Не общаться! Это защитная реакция организма, читайте, спите по режиму, вставайте рано, питайтесь только тем, что вкусно, купите новый брелок, помечтайте о новом месте... Внутренней новой вселенной! Потом и внешне она подтянется за вами! Всё взаимосвязано! А еще крутой способ - на неделю арендовать жилье в красивом городе, где еще не был, но слышал.