Это и шантаж и манипуляции и уговоры, мотивация, угрозы. Подкуп.
⠀
А вот с собой...
⠀
Тут все вышеперечисленные методы бессильны. Тут на каждый аргумент (вставай, пошли в спортзал) есть контраргумент: ты итак нормальная, лежи и, кстати, подай ещё одну печеньку.
⠀
Здесь бесконечные внутриличностные конфликты, где собственные угрозы рассыпаются о холодную усмешку их же автора.
⠀
Здесь как в шахматах, когда ты играешь сам с собой. Вам очевидны ваши собственные манипуляции.
⠀
И каждый день мы ведём игру (борьбу) сами с собой, прекрасно зная какой последующий ход последует в ответ на предыдущий.
Так что же делать? Как «побеждать себя»?
Секрет прост.
И он - в любви и уважении к себе.
Банально? Нет.
Ведь мы желаем лучшего тому, кого мы любим.
Поэтому, каждый раз, в спорных вопросах, спрашивайте себя:
— «А как для меня на самом деле лучше?»
Заметьте: НЕ как мне хотелось бы, никак мне проще, а именно КАК МНЕ ЛУЧШЕ?
Съесть ещё кусочек торта или нет?
Сделать ещё один подход с гантелям