У вас есть страх, который забирает ваши силы и мешает вам жить так, как вам хочется? Не стыдно вам находиться под управлением энергетического сгустка, который вы сами же когда-то породили?
Некоторые люди рождаются бесстрашными. Или как-то нарабатывают у себя способность не бояться опасностей.
Но таких людей немного. Мы живем в достаточно неоднозначном мире, у нас все время что-то происходит. Конечно, у нас много лет нет больших войн, нам не грозит смерть от голода. А вот от болезни – да. Особенно в эпоху очередной эпидемии (в смысле ковида).
По телевизору нас все время пугают разными страстями. А некоторые люди еще любят смотреть боевики или ужастики, и потом им все это снится…
В общем, страх как инструмент защиты от ненадежного в целом мира нам нужен.
Он помогает нам соизмерять свои силы и не лезть туда, где нам грозит реальная опасность. Такой страх нам нужен.
А вот если он заставляет вас все время тревожиться о том, как чувствует себя ваш ребенок или другой близкий человек? Если вас мучают разного рода кошмары о том, что вас ждет в будущем? Если вы все время боитесь заболеть, и так далее?
Или даже ваш страх вырос настолько, что перехватывает у вас управление телом и повергает вас в панические атаки? Ужас.
Причем бесполезный страх может мучить и совершенно нормальных психически людей, расскажу один пример:
Один знакомый во зрелом возрасте начал мечтать построить свой дом и жить на природе. Со временем такая возможность появилась - он купил участок земли и выстроил свой дом. И переехал жить в него.
И здесь обнаружилось, что у него есть страх остаться в доме одному. До этого он всегда жил в большом доме, где снизу, сверху и сбоку через стенку всегда жили другие люди. А тут вдруг оказался в ситуации, когда на расстоянии 100 и больше метров нет ни одного человека, ни души.
На уровне Разума он понимал, что наш поселок охраняемый, во дворе бегают две большие собачки, под боком лежит тревожная кнопка вызова полиции. То есть условия безопасности вроде бы соблюдены, а все равно организм все время слышит какие-то потрескивания, шаги, сторонние звуки. И не дает мне заснуть до рассвета. Это так инстинкт выживания обеспечивающий безопасность.
Когда в доме есть другой человек, этого страха не было. А когда оставался один – он реально не давал покоя.
Как всегда нашлось море советчиков.
- Кто-то посоветовал принимать 50 граммов перед сном.
- Еще снотворное.
- завести домашних зверюшек.
Я посоветовал - психологический метод, чтобы убрать этот страх. Задачу удалось решить с помощью приема «Обсмеем свои переживания».
Суть приема проста.
Нужно представить себе, что наш мир есть большой цирк Жизни, в котором каждый человек играет какую-то дурацкую роль.
Нужно придумать себе название своей роли. Но не сладкое, а дурацкое, мерзкое, противное. Чтобы вам больше не хотелось играть в эту роль.
Я придумал, что моя роль называется «БНЧ». Что значит: Бздю Неизвестно Чего. И стал смеяться над собой и своим поведением.
Наш Рептильный мозг, заведующий инстинктами, не любит, когда мы смеемся над его усилиями. Он понимает, что он ошибся – над серьезной проблемой человек не стал бы смеяться. И убирает страх за ненадобностью. То есть страх оставаться одному - ушел.
Сложность использования этого приема состоит в том, что не так-то просто придумать циничное и смешное название своей роли в цирке Жизни. У многих это не получается, и страх не уходит.
Более длительный, но надежный путь освободиться от ненужного вам страха – убрать из тела эмоциональный блок страха, это можно сделать всего за два шага.
Любой страх – это остаток той энергии, что была возбуждена в вас для вашей защиты в тот миг, когда вы чего-то испугались. Вы можете не помнить этот момент, значения это не имеет.
Возникший в вашем теле энергетический сгусток, то есть эмоциональный блок, теперь будет вас защищать. Путем создания в вас эмоции страха.
Как мы очищаем свое тело от любого эмоционального блока? С помощью приема Эффективное прощение, в данном случае прощения себя и своего страха. Это будет первый Шаг на пути освобождения от страха.
Но этого мало. Чтобы страх не вернулся, на Шаге 2 вам нужно заложить в себя убеждения о том, что отныне вы спокойно и доброжелательно реагируете на любую ситуацию.
НО ЕСТЬ ПЛОХАЯ НОВОСТЬ.((
Самостоятельно внедрить эти два простых шага крайне сложно.
Рекомендую обращаться к специалисту, а не к соседу или другу))
У меня все, обнял Юра ДИКИЙ.
Коуч, мотиватор и человек, который любит жизнь!) ПОДПИШИСЬ.
