Да, я очень хочу быть гениальной мамой и иногда позволять себе лениться. Поэтому пропустить новую книгу издательства «Манн, Иванов и Фербер» с названием «Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» Кендры Адачи было для меня невозможно.
Как оказалось, я очень даже близка к этому «статусу»: очень многое из того, что рекомендует автор я делала либо интуитивно, либо так получалось «само собой». Предлагаю вам протестировать себя по 12 принципам «гениальной и ленивой мамы» от Кендры Адачи.
1. Максимально упрощайте выбор. Речь об одежде, еде, местах, занятиях. Это поможет не тратить на выбор силы и энергию.
У многих мам, как и у меня это отлично получается само по себе: комплект одежды для прогулок с ребенком, комплект «на выход». Завтраки, обеды и ужины по графику и не очень разнообразные, потому что с моим ребенком, например, эксперименты с едой не проходят. Места и занятия тоже не отличаются разнообразием. Иногда бывает даже наоборот, хочется чего-то нового…
2. Маленькие шаги имею огромную важность.
Зарядка – хоть 1 минуту, например, планка. Медитация – 2-3 минуты для начала. И так со всеми начинаниями, с каких-то минутных действий, но регулярно.
3. Важный вопрос: что я могу сделать сейчас, чтоб облегчить себе жизнь потом?
Вести список покупок в течение недели, белье для стирки сразу складывать в разные мешки, планировать завтраки, обеды и ужины на неделю вперед, морозить заготовки для еды и т.д.
4. Режим и график, но без фанатизма.
Режим очень важен для маленького ребенка, да и работающие люди, как правило, имеют график. Но если у вас его вдруг нет – стоит построить, маленькими шагами, по своим нуждам и потребностям. И главное, без фанатизма.
5. Создавайте семейные правила.
Это еще один очень важный пункт для детей, который существенно упрощает семейную жизнь. Тут важно помнить, что правила нужны для налаживания контакта, уменьшения количества скандалов, ссор и слез.
6. Частный случай из предыдущего пункта. Правило: у каждой вещи должно быть свое место.
Интересный совет предлагает автор: перед покупкой любой новой вещи (игрушки в том числе) спрашивайте себя, где «это» будет жить. Про то, как здорово складывать вещи на свои места и не тратить время на поиски я даже писать не буду.
7. Больше живого общения с другими людьми.
В наше время это может быть проблемой. Особенно, если вспомнить карантин и период изоляции. Но живое общение необходимо нам эволюционно! Делитесь событиями, чувствами, просите о помощи и впустите других людей в свою жизнь!
8. Группируйте однотипные задачи и делайте дела «партиями».
Например, онлайн-оплата счетов: квартплата, отопление, детский сад, кружки, стоянка, штрафы и т.д.
9. Определите, что для вас важно. И этому отдавайте приоритет.
Удалите лишнее, мешающее, отвлекающее или сократите время на то, что второстепенно.
10. Выполняйте действия в правильной последовательности, начиная с «важно».
Это одно из самых сложных, на мой взгляд, правил. «Важно» часто бывает и «сложно», поэтому оно откладывается, а время тратится на то, что проще. Так проще нашему мозгу. Тут могу добавить, что если ваше «важно», как мое еще и «сложно», то надо «важно» делить на маленькие простые действия и делать. делать. делать.
11. Планируйте отдых и время для себя. Это очень важно.
Тут работает правило 9: ваш отдых - это важно. Правило 10, начинайте с важного, то есть с себя. Правило 2 – даже 1, 2-3 минуты имеют значение, начинайте с малого, но вы – это самое важное. Правило 4: внесите свой отдых в ваш режим.
12. Самое важное – ваше отношение с собой.
Ваше здоровье, самочувствие, ваш отдых, время для себя, приятное общение с дорогими людьми, ваши мысли, чувства, эмоции и действия. Выстроите отношения с собой и после сможете выстроить отношения с другими. Начинайте с себя.
Под занавес цитата: Будьте гением в том, что вам важно. И лентяем в том, что не имеет для вас значение.
А вас можно назвать гениальной и немного ленивой мамой?
Читайте важные, полезные и помогающие книги!
Кендра Адачи «Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» на сайте издательства и на Лабиринте.
Подписывайтесь на мой инстаграм