Что это такое❓
Это такой жировой нарост в районе седьмого шейного позвонка.
Встречается чаще всего у женщин после 40. Но есть и в молодом возрасте.
У мужчин тоже есть эта холка, но называют его "бычий горб".
У женщин разные названия "горбик бухгалтера" , "валик", "шишка".
Какие причины❓ их масса:
❗️неправильное положение позвонков (деформация)
❗️сидячая работа
❗️лишний вес
❗️Неправильное положение таза (гиперлордоз поясничного отдела компенсируется кифозом в шейно-грудном отделе)
❗️дефицит движений
❗️гормональные перестройки
❗️сутулимся (когда читаем, сидим за компом и СИДИМ В ТЕЛЕФОНЕ)
❗️стресс, нервничаем (плечи поджимаем, голову уезжает вперед)
❗️плохая подушка
Короче говоря работа в комплексе.
Холка - это результат плохой осанки, сгорбленности, отсутствие физических упражнений.
Симптомы👇🏽
Он разрастается постепенно, происходит онемение затылка, жировая ткань сдавливает сосуды, может быть головная боль, проблемы с позвоночником и сердцем.
Как это предотвратить на начальном этапе❓
1. Физические упражнения (показаны в карусели)
2. Массаж или самомассаж
3. Сбалансированное питание
4. Пить воду
Вам зачем эта холка? Не запускайте, не откладывайте на потом, ваше потом никогда не настанет!!!
Движение - это ЖИЗНЬ! Берегите себя!