Еще совсем недавно, 3-5 лет назад, я считала себя маломощной. Но так было не всегда.
В 18-19 лет я скакала электровеником. Можно сказать, что вспомнила баушка девичьи годы, но я еще молода ващет 😸 хотя дури и поубавилось.
Потом было всякое, но вот лет после 25 я обнаружила, что состояние "лечь и умереть" у меня стало стандартным. Я жестко страдала от недостатка сил. Изучала эту тему с разных сторон. С психологической, физиологической, магической.
И вот наконец, в 31-32 года я поняла. Я снова чувствую себя нормально. По сравнению с тем, что было - небо и земля.
Сим я открываю рубрику по исследованию ресурса.
Если вы просыпаетесь усталым, нет сил ни на что, кроме необходимого, внимание скачет, как блоха на гребешке, stay tuned. Я знаю, о чем говорю.
Первым делом занудно уточним понятия.
Что такое ресурсное состояние и чем оно отличается от нересурсного
⚡️О каком ресурсе я веду речь?
О психическом. Об уровне энергии. О силе. О том базовом ресурсе, который мы можем конвертировать в другие - в деньги, в еду, в конечном счете в имущество. Наряду со временем, ресурс это начальная валюта, которая у нас имеется и которую мы в каждый момент времени решаем, как инвестировать.
Кому-то хватает только пожрать приготовить, кому-то марафон пробежать.
Это топливо, на котором мы едем по жизни.
⠀
💪🏻 Что такое ресурсное состояние?
➕ Когда силы есть на то, чтобы активно действовать в мире (то есть хватает на большее, чем вяло ползать с работы на работу и заказать вечером пиццу). Когда утром просыпаешься, а не воскресаешь.
Когда ты бодр и весел большую часть времени. То есть, во-первых, настроение чаще ровное или приподнятое, а не раздраженное и неустойчивое. Стрелка на колготках не вызовет истерику (если нет физиологических причин для лабильности). Во-вторых, ты устаешь, но через некоторое время снова способен на подвиги. Когда усталость бывает «приятной». Когда смотришь в будущее как минимум спокойно, а не «когда там уже я смогу лечь и умереть». К этому мы будем идти. Если вы уже там, поздравляю, вы в ресурсном состоянии.
➖ Если хочется, чтобы все от тебя отстали, если лежишь усталый и не можешь уснуть, если делаешь только необходимое, а на остальное не хватает сил, если хочется в Отшельники (уйти в скит или в сериальный запой), если день за днем неотличимы друг от друга, если ничего не хочется - это не-ресурсное состояние.
Почему нет сил ни на что?
Причины состояния «нетсил» могут быть физиологическими. Химия организма, недостаток витаминов или микроэлементов.
⠀
Возможные причины отсутствия сил на жизнь:
👎 Нехватка витаминов (D, группа В).
👎 Анемия (недостаток железа или каких-то там штуковин, которые помогают его усваивать).
👎 Гипотериоз.
👎 Зажимы, травмы в шейном отделе позвоночника.
👎 Низкое давление.
👎 Депрессия, хронический стресс, хронический недосып, ВСД и т.д.б
⠀
Короче, причин может быть - вагон и маленькая тележка. Мой список далекооо не полный. Буду рада, если дополните в комментариях.
Можно иметь половину этого списка и быть ок. Можно иметь что-то одно и еле ползать. В любом случае, нужно понимать ситуацию со своим здоровьем и критические вещи исключить. Дешевле сдать анализы и узнать, что чего-то не хватает, чем месяцами жить, не приходя в сознание.
Что касается моего опыта. У меня есть травма ШОП, низкое давление, субклинический гипотериоз на базе аутоимунного тиреоидита. Шею я чинила у мануала и остеопата, с гипотонией научилась жить, с гипотериозом тоже.
В общем, я не доктор и вот это вот всё не лечу. Мы будем рассматривать другие причины. Но одну физиологическую причину любой читающий может устранить вот прям щас. Это недостаток потребления воды.
Оказывается, недостаток жидкости может вызывать усталость, сонливость и вот это вот все.
По поводу необходимого количества ведутся споры, но танцевать предлагаю от 1,5 литров. Плюс-минус. Смотреть по состоянию.
Причины отсутствия сил могут быть и не-физиологическими. Человек в полном порядке на уровне физического тела, а ресурса нет. Или, еще обиднее. Ты вроде здоровый, и притом лежишь-помираешь. А кто-то с медицинской картой толщиной в "Войну и мир" вовсю бороздит просторы, и светится энергией, как уличный фонарь.
Одна из причин недостатка сил в здоровом теле - это утечки энергии.
Утечка - это неосознанная, нецелевая, случайная растрата ресурса.
Условно договоримся, что ресурс - бензин, и находится он в вашем бензобаке (как уж там физически-метафизически он в ваших тонких и толстых телах в действительности распределен, дело десятое, нам нужна всего лишь рабочая модель). На наполненность «бензобака» влияют два момента. Регулярное пополнение и отсутствие течей. Стало быть, путь к наполненности - своевременный долив и минимум потерь.
На самом деле, есть еще третий момент - это состояние ваших топливных магистралей, способность усваивать ресурс, КПД и прочее. Но это наиболее сложная тема. Хотя она очень важная, но тут неважного-то вовсе нет. И при этом в один пост все не впихнешь. Увы, нет волшебной таблетки или чудодейственного заклинания, которое достаточно трижды в полнолуние произнести на кладбищенском перекрестке, стуча половником по капоту лендкрузера, и все станет хорошо. Сил завались, либидо упирается в потолок и кошелек от пятитысячных распух. От такого если что и распухнет, так только морда, особенно если лендкрузер чужой.
Итак. Если бак дырявый, новое топливо хоть вагонами подвози. Все вытечет к чертовой бабушке. И именно с течей (утечек) нужно начинать.
Пожалуй, утечкам стоит посвятить отдельный пост. Непременно это сделаю. А пока что перерыв.
Чтобы не пропустить продолжение темы ресурсного состояния, подписывайтесь! И ставьте лайк, мне будет приятно.
До следующей текстовой встречи,
злой таролог Македа
