Сколько информации мы знаем о вреде алкоголя? Сколько вокруг нас историй, связанных с ним? У каждого из нас есть своя семейная история, чаще неприятная, про алкоголь. Мы можем часами рассказывать детям о вреде напитков, при этом, обставляя праздничные столы бутылками.
Почему же столько зная о том, что любые спиртосодержащие напитки вызывают интоксикацию, являются депрессантами, нарушают выработку своего собственного дофамина, частенько мы не можем ограничиться бокалом вина? Ответ и простой и сложный. Потому что, логика и мозг не всегда могут помочь.
Есть так называемое, подсознательное, которое, не в меньшей мере, руководит нашей жизнью. Легче его представить, как ребёнка-бунтаря внутри нас, такого подростка, стремящегося к хулиганству и желающего играть в одну игру: нравится /не нравится, весело/не весело прямо сейчас. Ведь живем один раз! Знакомо?
Подсознанию безразличны доводы и логика умного мозга, который нашпигован кучей книг, знаний и видео зожников. Ему это все «не весело»! Так вот., задача сводится к проведению переговоров, сознания и подсознания, чтобы последнему стало вкусно и интересно. Наведением таких мостиков мы занимаемся в терапии с зависимыми. Но этому может научиться любой желающий самостоятельно.
Дам вам инструмент-удочку, пользуйтесь на здоровье. Алкоголь напрямую связан с эмоциями. Он - быстрый транспорт, как реактивный самолёт. Доставляет быстро и четко в Эмоции. Человек пьёт и когда ему плохо, и когда ему очень хорошо, желая получить определенные эмоции. Вспомните, что вы чувствовали до и во время вечеринки; какие эмоции вы испытывали?
Допустим, вам было очень весело на вечеринке. Ваше подсознание заякорило связь - алкоголь равно веселье. Как ему попасть быстро, когда захотелось, в «веселье»? Конечно, на реактивном самолете, то есть, с помощью алкоголя.
Человек хотел,всего-навсего, испытать веселье, он не хотел пить. Но в его арсенале мало инструментов и простых доступов в это веселье. С перееданием, кстати, почти такая же ситуация. Об этом ещё напишу. Так вот, если у вас проблемы с зелёным змием, спрашивайте себя почаще, что вам даёт алкоголь, что вы действительно, хотите почувствовать, или, наоборот, от чего хотите убежать, спрятаться? Есть ли другие способы достичь этого? Нужно ли вообще это вам или кому-то другому из вашего окружения? Вспомните своё настроение после одного-двух шотов, погрузитесь в то настроение, попробуйте сейчас его испытать. Как вам там? Комфортно, весело, тепло/холодно?
Потренируйте свой эмоциональный интеллект и вам будет очень легко общаться и договариваться со своим подсознанием.