Многие начинающие пловцы часто мучаются с плавательной шапочкой и не знают как надевать шапочку для плавания правильно и легко.
Поэтому читайте далее и мотайте на ус, а лучше сращу используйте полученные знания на практике.
Существует два способа способа как надеть плавательную шапочку правильно. Разберём каждый из них.
Как надевать плавательную шапочку. Способ 1
Самый удобный и понятный вариант:
1. Берём шапочку для плавания и просовываем туда ладони с вытянутыми расслабленными пальцами;
2. Растяните шапочку руками и поместите на голову двигаясь от лба к затылку;
3. Убрать руки из под шапки и поправить края. При этом, нужно исключить цепляние ногтей о шапочку.
В этом весь секрет. Ничего сложного и исключён риск порвать шапочку. Этот способ позволяет легко и без проблем одеть даже самую плотную шапочку. Потренируйтесь буквально два-три раза, и он обязательно станет у Вас получаться.
Как надевать плавательную шапочку. Способ 2
Помимо первого способа существует ещё и второй. Он не особо отличается от своего предшественника. Отличие в том, что растягиваем шапочку не ладонями, а пальцами.
Данный способ отлично показан в следующем видео.
Как надевать шапочку для плавания с длинными волосами?
С длинными волосами существует так же два способа. Не особо отличаются от стандартного надевания.
Надевание шапочки для плавания с длинными волосами. Способ 1
1. Завязать волосы в пучок или сделать хвост;
2. Надеть шапочку, используя один из ранее представленных способов. Только здесь можно попробовать начать надевать с затылка;
3. Затем убрать торчащие концы волос (если они есть) под шапку.
Надевание шапочки для плавания с длинными волосами. Способ 2
1. Зачесть волосы назад, но ничем не закалывать;
3. Одеть шапочку любым из вышеописанных способов;
5. Убрать волосы с одной стороны назад, затем – с другой стороны назад;
6. Сзади все волосы подобрать под шапочку.