SUP — Stand Up Padding, вид спорта, название которого переводится «стоя с веслом». У него насчитывают около 10 разновидностей. Как выбрать свою — в этой статье.
В России SUP известен достаточно давно, но популярность начал набирать только сейчас. Первый неофициальный чемпионат России прошел в Выборге в 2012 году, тогда же состоялись и первые международные состязания в Перу.
Для этого вида спорта не нужны волны или ветер. Любители сапсерфинга катаются по озерам, рекам, выходят в океаны и сплавляются по горным рекам. Сама доска выступает своего рода байдаркой или лодкой — она, как и весло, не тонет. SUP подходит для тех, кто хочет провести время на воде, но не любит экстремальный спорт. Сапсерфинг освоят и дети, если будут под присмотром взрослых.
Травмы в этом виде спорта очень редки. Если случится растяжение, можете попробовать Аэртал® крем. Средство всасывается из зоны нанесения, быстро достигая насыщения. Крем накапливается в зоне всасывания, что способствует увеличению противовоспалительной активности. Это европейский оригинальный препарат компании «Гедеон Рихтер», который способствует лечению растяжений.
Виды SUP
Семь видов спорта всего за десять лет — вероятно, это только начало развития дисциплины. Подробнее о каждом из них:
● SUP-туризм. Неспешные прогулки по воде на широкой и длинной доске. Во время такого приключения спортсмен отдыхает и наслаждается видами и спокойствием.
● SUP-серфинг. В этом случае райдер справляется с волной с помощью весла. Доски имеют заостренный нос, а сами соревнования по этой дисциплине проводятся на международном уровне.
● SUP-рейсинг. Соревнования на досках на скорость, которые также проводятся среди спортсменов разных стран. Доски для этого вида узкие и длинные, как каноэ.
● SUP-downwind. Райдер повинуется ветру в открытой воде и подстраивается под стихию.
● Whitewater rivers SUP. Экстремальный сплав по реке, который по драйву может сравниться с греблей на байдарках.
● SUP-йога. Выполнение различных практик на доске. Одна из дополнительных вариаций — фитнес на сапе.
● SUP-рыбалка. Еще одна разновидность медитативной вариации этого спорта. Райдер выходит в воду не только с веслом, но и аксессуарами для рыбалки.
Инструкция для новичка
Для первой тренировки лучше всего выбрать озеро или пруд со спокойной водой. Самое главное удержать равновесие, и делать это лучше всего ближе к берегу. Как только станет понятно, как ведет себя доска, можно попробовать выпрямиться в полный рост.
Вставать лучше аккуратно и без лишних движений. Если все получается легко, баланс удерживать достаточно просто, можно подключать весло и отправляться в путешествие.
Какими могут быть травмы и как облегчить состояние
Как правило, травмы при SUP-туризме, самой популярной разновидности данного вида спорта, встречаются редко. Новички занимаются аккуратно, и максимально возможная травма — растяжение из-за неожиданного нарушения баланса.
Заканчивайте лето ярко — есть еще время, чтобы освоить несколько видов SUP и получить удовольствие от августа. Пусть впечатления будут только яркими!
Подтверждающие документы препарата «Аэртал® крем»
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.