Нет ни одной пары, которая бы время от времени не ругалась и не выясняла отношения. Не ругаются только те, кто равнодушны к друг другу. Во время выяснения отношений порой вылетают словечки, которые оставляют осадочек надолго. И с каждой новой ссорой складываются камушки обид в пирамиду. В конце концов пирамида обид вынуждает принять решение о расставании....
Некоторые боятся ссориться, чтобы не обидеть партнера, но внутри копится и копится плотина из бревен. Со временем она прорвется... Мало не покажется никому. Лучше сразу разобраться с том, что вас напрягает, мучает, раздражает.
Все обиды разрушают здоровье. Потом придется работать на лекарства. Как работать с обидами смотрите здесь
Раз без ссор не возможно жить, то как ссориться экологично?
⠀
1. Следите за словами
Слово не воробей, вылетит не поймаешь.
Не нужно упрекать и обвинять, начиная выяснять отношения со слов "ты всегда…», «ты опять…», «почему ты…». Это заставляет партнера выставить оборону, начать защищаться, атаковать в ответ.
Переведите фокус на себя - «меня расстраивает…», «мне больно, когда…».
2. Помните о чём конфликт
Обычно начинаешь ругаться на одну тему, а заканчиваешь воспоминаниями прошлых ошибок партнера, его родителей, друзей. Разбирайтесь только в той теме из-за которой произошел конфликт и закончите ей.
⠀
3. Не ссорьтесь на ночь
Утро вечера мудренее.
К вечеру вы оба уставшие и быстро вспыхиваете, как спичка. Сложно сдержаться и включить разум. Потом вас ждет практически бессонная ночь. А это означает, что конфликт продолжится и завтра.
⠀
4. Не глаза в глаза
Старайтесь во время ссоры не сидеть друг против друга. Эта позиция «глаза в глаза» агрессивная - кто кого подавит. Конфликт может усилиться.
⠀
5. Извинитесь
Главное вовремя остановиться. Подумайте, за что вы можете извиниться перед партнером. Если в ситуации не чувствуете вины, то можно извиниться за ссору: "Прости, что мы с тобой воюем и не находим взаимопонимание". Это поможет снять напряжение конфликта и покажет, что вам важны отношения с партнером.
А вы умеете экологично ссориться? Какие у вас есть советы, чтобы конфликт быстрее решился?
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "Сказки, меняющие жизнь".
