Голливудская улыбка. 3 совета, как правильно ухаживать за зубами, чтобы сиять улыбкой

Улыбка разбивает барьеры, разделяющие нас, и повышает наши шансы во время беседы. В мире, где первое впечатление определяется долей секунд - это наша визитная карточка. Рассмотрим, как добиться белоснежной улыбки, словно прямиком из Голливуда...

1. Необходимо регулярно посещать стоматолога. Предполагается, что мы должны посещать его кабинет не реже одного раза в полгода для проверки состояния зубов, а в случае возникновения дополнительных проблем - чаще. К сожалению, как показывает статистика - всего 15% из нас делают это.

Основная причина - боязнь стоматолога, а «он» - наш билет к здоровой улыбке. Регулярные осмотры позволят сохранить зубы здоровыми и избежать дорогостоящего лечения корневых каналов, которое часто является единственным решением, когда кариес уже поразил корни зуба.

2. Если вы думали, что при чистке зубов будет достаточно нескольких случайных движений, вы ошибались. Правильная чистка полости рта состоит из четырех этапов: чистка межзубных промежутков зубной нитью, чистка зубов зубной щеткой и пастой, чистка языка специальным скребком и полоскание рта жидкостью для полоскания рта.

Что касается чистки зубов, то она должна длиться не менее двух минут. Хотя в настоящее время говорят, что 120 секунд предназначены только для чистки электрическими щетками, которые совершают гораздо больше движений, чем мы можем сделать сами. Однако в случае ручных зубных щеток мы должны чистить зубы даже вдвое дольше.

Существует несколько различных техник чистки зубов, из которых стоматологи рекомендуют два: круговую и подметающую. В первом случае насадку щетки следует расположить перпендикулярно линии зуба, которую нужно чистить, и во время чистки делайте мягкие круговые движения. При наличии второй насадки на щетку мы располагаем насадку под углом 45 градусов и используем ее для коротких круговых движений по деснам, а затем проводим снизу вверх.

Пользоваться нитью следует с осторожностью, она может повредить десны при неправильном использовании. В то время как ирригатор намного удобнее и эффективнее. Аэродинамическая зубная нить прерывистого действия может легко удалить частицы пищи, застрявшие между зубами, чтобы предотвратить образование кариеса.

Если мечтаете о красивой улыбке, чистите зубы не два раза в день, а после каждого приема пищи.

То, что мы едим и пьем, оказывает огромное влияние на состояние полости рта. Наши зубы похожи на «здоровую тарелку» с богатыми кальцием молочными продуктами, жирной рыбой (лосось, скумбрия, тунец), которая обеспечивает витамином D и фосфором, цельнозерновыми продуктами и овощами. Несомненно, самым большим врагом голливудской улыбки является сахар, который является питательной средой для бактерий, живущих во рту. Поэтому в список продуктов, которые больше всего вредят зубам, входят леденцы, мармелад, сухофрукты, шоколад, чипсы, ароматизированная вода, подслащенная сода и кислые фруктовые соки. Последние, кроме сахаров, содержат большое количество кислот, смягчающих эмаль.

3. Наконец, у нас есть еще один совет: правильный оттенок помады для нашей улыбки может творить чудеса. Все, что вам нужно сделать, это выбрать помаду холодных голубоватых тонов, которая нейтрализует оранжевый и желтый оттенки на ваших зубах.

Вопреки расхожему мнению, помада не обязательно должна быть красной с оттенком вишни или красного вина, малиновые розы, сливы или прохладная фуксия так же подойдут. Однако избегайте цвета кирпича, персика или лосося. И еще момент – блеск, должен стать лучшим другом. Поэтому откажитесь от матовости и завершите макияж губ блеском для губ.

Как видите, отбеливание зубов - это не всегда сложно, затратно и трудоемко!