Люди частенько интересуются можно ли заменить тренажерный зал на бег, бассейн, волейбол, литрбол и прочее. Стать тупым качком не хочется, а выглядеть хорошо хотят все.
Не важно, по какой причине человек не хочет ходить в тренажерный зал, предпочитая какую-то другую активность. Суть в том, что человек хочет «сварить манную кашу из гречки», потому что манку он не любит.
Да, тренажерный зал можно заменить на что угодно, и физическая активность должна приносить удовольствие, прежде всего. Но и вы должны понимать, что именно вы хотите получить от этой физической активности.
Так новичок не видит разницы между тренажёрным залом и групповыми занятиями по аэробике, бассейном, либо йогой. Везде потеешь в непонятных позах, кто-то рядом орёт или стонет, и постоянно хочется домой. По факту везде ЗОЖ.
Поймите, у каждого вида физической активности своя определённая цель. Никто не бегает с целью накачаться. Никто не плавает в бассейне с целью сесть на шпагат. Никто не пытается похудеть с помощью йоги.
Поэтому сначала нужно определиться с целью. Нужны сильные мышцы, крепкие кости и рельефное тело – это только силовые тренировки. Нужно весело провести время в компании таких же людей – это любые групповые тренировки. Хотите однополого секса – это на кроссфит (шутка:)))). Нравится бегать, и хотите много и долго бегать-бегайте.
Везде есть свои плюсы и минусы.