Всем доброго утра и отличного дня! Сегодня хочу рассказать о быстром рецепте хлеба в кружке, на приготовление которого понадобится минимум ингредиентов и наличие микроволновой печи. Кето-хлеб в кружке: Яйцо - 1 шт. Мука кокосовая - 1 ст. л. Псиллиум - 1 ст. л Масло кокосовое - 1 ч. л. Калорийность порции - 150 ккал. Все ингредиенты перемешиваем и ставим кружку в микроволновку на 2 минуты. Сверху такой хлеб можно намазать творожным сыром или придумать массу вариантов бутербродов с рыбой, паштетом и т. д. Сегодня для такого хлеба я сделала намазку из печени минтая, сыра и зелёного лука. Конечно, с такой намазкой калорийность существенно возрастает. Чтобы контролировать БЖУ и соблюдать макросы, необходимые для кето диеты, я обязательно заношу все ингредиенты в приложение FatSecret. Делитесь своими кето-рецептами!
Всем доброго утра и отличного дня! Сегодня хочу рассказать о быстром рецепте хлеба в кружке, на приготовление которого понадобится минимум ингредиентов и наличие микроволновой печи.
Кето-хлеб в кружке:
Яйцо - 1 шт.
Мука кокосовая - 1 ст. л.
Псиллиум - 1 ст. л
Масло кокосовое - 1 ч. л.
Калорийность порции - 150 ккал.
Все ингредиенты перемешиваем и ставим кружку в микроволновку на 2 минуты.
Сверху такой хлеб можно намазать творожным сыром или придумать массу вариантов бутербродов с рыбой, паштетом и т. д.
Сегодня для такого хлеба я сделала намазку из печени минтая, сыра и зелёного лука.
Конечно, с такой намазкой калорийность существенно возрастает.
Чтобы контролировать БЖУ и соблюдать макросы, необходимые для кето диеты, я обязательно заношу все ингредиенты в приложение FatSecret.
Делитесь своими кето-рецептами!