Слышал такую фразу: «Привычка – вторая натура»? Обрати внимание: ключевое слово здесь – вторая. Эта натура, которую создал для себя сам. Давай до конца честно – не совсем сам. Там столько всего: соответствовать своему окружению, из разряда: «Пей, если ты свой»; бунтовать против власти родителей: «Курить – здоровью вредить». В целом ты согласен с этим. Но… Привычка – это УЖЕ твоя форма поведения, которая не требует от тебя больших волевых усилий. Такая привычка стала частью тебя и начала тобой управлять.
И солнце нашей поэзии, наше всё – Пушкин, сказал: «Привычка свыше нам дана, замена счастью она». Тут неприятный сюрприз – счастье заменить невозможно. А привычки – маленькие монстры в твоей голове и теле. Ты думаешь, что сам собой управляешь, когда решаешь съесть кусочек торта в 10 часов вечера? Нет! Это – привычка, привычка быстро получить замену счастью. Чаще всего твоя жизнь движется по наезженной колее. Ты на автомате пролистываешь ленту Instagram, хотя взял телефон, чтоб позвонить? Исследования показали, что так поступают до 80 % людей. И тратят на это в среднем до 40 минут в день! Такая прорва времени пропадает, в сущности, зря. Почему? Всё просто – привычка, привычка подглядывать, сплетничать, и много ещё чего. Это уже бессознательный навык, когда ты делаешь это не задумываясь, тебе и не хочется задумываться.
Так уж выходит, что человеку чаще хочется получить свой ежедневный кусочек счастья наименее затратным способом. Ты становишься чуть счастливее уже тогда, когда ожидаешь своё привычное удовольствие, вот-вот оно наступит: долгожданная новая серия любимого сериала, ежевечерняя бутылочка пивка, ведь твой мозг запомнил, что всё это связано с удовольствием. Так твой мозг организует тебе радость. Но он врёт! И ты это знаешь точно.
А вот вариант уместного убеждения: «Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». Поговорка из лохматой древности, но актуальная, точная, пророческая. Всё, что ты делаешь в жизни — имеет значение для жизни в целом, всё в жизни взаимосвязано. Одним словом, жизнь — это цепь причин и следствий. Если ты хочешь чего-то добиться в жизни, то должен выстроить эту цепь причин и следствий. Например, если хочешь быть здоровым и выносливым, бегать на длинные дистанции и непременно с комфортом, то должен следовать такому правилу: «Если хочешь бегать с комфортом пятьдесят километров — бегай десять». И так далее, по возрастающей.
Начни с маленьких правильных шагов. Организуй всё таким образом, чтоб успех в достижении твоей цели был неизбежен, тогда ты встанешь утром с удовольствием и побежишь. И победишь! Ощущение от победы поднимет твой уровень счастья так, как ни пиво, ни сериал, ни Instagram не смогут, ведь ты сможешь сказать: «Да! Я это сделал! Я крутой! Я победитель!» и высоко вскинуть руки вверх с победным кличем, и посмотреть вверх, на небо и солнце.
Если ты решил изменить свою жизнь к лучшему, уйти от всего старого и неэффективного, чтобы взглянуть на жизнь по-новому, заменить старые программы на две новых и крутых, то тебе очень нужен марафон от Высшей школы НЛП.