Доброго дня дорогие читатели моей истории.
Утро началось так же как и последнее время на полу 😅. Настолько жарко, что я матрас с кровати постелила напротив балкона и сплю так.
Но сегодня оно началось с ужасной головной боли. Гарью после вчерашнего ужасного пожара вокруг города всё таки пахло всю ночь. И утро кстати тоже. Где-то по северу области прошли дожди. У нас кстати тоже был! Ровно 1 минуту, но я успела его заснять 😅 и даже потрогать 💧 капли. Хотя очень хотелось под ним погулять. Но думаю ещё всё впереди
Вчера был настолько сильный пожар, что родители мужа (живут рядом с очагом возгорания в частном доме) даже собрали ценные вещи и были на низком старте.... конечно это ужасно страшно. Но меня порадовало то, что когда по соцсетям стали просить приехать волонтёров для тушения пожара достаточно много людей, в том числе моих знакомых откликнулись и поехали. Мне кажется человечность всё таки осталась....
9:28 запах гари усиливается. Хотя знойного солнца ещё нет. Только на днях смотрели с сыном передачу Мир Наизнанку (Япония) где вулкан СакураДжим извергает огромные пепельные струи...и тут на тебе.. своя Уральская Япония....Удивительный мир.....
Теперь точно знаю, что домой хочу установить кондиционер и ещё одну комнату 😅
Скорее бы начать работать в полную силу, скорее бы наступила полная ремиссия. У меня столько планов!
Ипотеку хотелось бы закрыть этим годом. Купить 3х комнатную квартиру, в другом районе, куча всяких хотелок у меня. Муж L200 очень хочет 🙏
Сегодня на работе тоже есть запах. Но состояние первые 1.5 часа лучшее за предыдущие 2 дня. 11:31 начинается духота и какая-то тревожность внутри. А хочется чтобы даже об этом мыслей не было. О том, что стало тревожно и как сейчас среагирует моё тело. А умру ли я в этот момент....все эти тревожные мысли....забирают слишком много моей энергии
Еще одна моя особенность. У меня с собой всегда! Абсолютно всегда! Куда бы я не пошла. Бутылка воды. Слашала что невротики часто с собой тоскают воду.... дома всегда пак воды. В машине тоже. Мне кажется когда я смогу пройтись на прогулке без бутылки это уже хороший знак. Даже зимой в сумке она всегда лежит. Я очень! Очень много пью. И искренне удивляюсь людям, которые говорят, что не могут заставить себя пить воду
12:00 в офисе.
Все сотрудники разошлись на обед. Я осталась одна. Как же усилилась тревога! Хотелось сразу бежать, что-то делать. Только не оставаться одной сидя за компьютером. Это конечно не те #панические атаки , но состояние скажем не из приятных. Кружилась голова, спазм спины....
Сопротивляюсь. Иду на встречу своему страху. Моя драгоценная психолог рекомендовала к прочтению одну книгу. Распечатала. Оформила (очень полюбила я нейрографику) . Паралельно, делая, дела по работе. Тревожность не прошла, но и не усилилась. Продолжаю наблюдать дальше. Таблетки я принимаю в 9:30 (1/2 #параксетина #антидепрессант + #грандаксин ) возможно нужно увеличить дозу, чтобы быть в стойкой ремиссии, возможно нужно переждать жару и духоту.... Врач сказала ждём пока, наблюдаем.... и делаем ставки будет ли сегодня ☔ дождь.
16:29 дождя нет.
Жутко болит голова. Прям до ташнотиков....жгёт опять в области сердца.... прям как будто много шагов назад....не понимаю с чем связано. Врач сказала, что со стрессом на фоне того что в офисе осталась одна и началась тревожность.... реветь охото....
Заходила в гости сестра с дочкой. Ребёнок мой наигрался. Я очень рада, что мы увиделись. Приехала другая его подружка в гости. Еще двое на улице ждут, а мне прям хреново.....не понимаю почему это состояние вернулось....возможно все таки врач права. Её рекомендации были горячий душ и активность дома. Горячий душ не помог, активность нулевая.....
17:00 позвонила по телефону экстренной психологической помощи(эпп). Сказала все симптомы и посоветовали мне там позвонить в скорую.... 😭😭😭 как так...... в скорую....однажды я туда обращалась (эпп) и мне помогли. Вызвала скорую....лежу....так и жгёт. Грандаксин принимать не разрешили. Удивительно почему. Интересно сколько её ждать.....
В скорую я позвонила через 1.5 часа и отменила вызов.... Меня осенило! Я сильно понервничала внутри, был один не приятный момент, от которого меня прям разрывает, но я не реагирую на него внешне....т.к. говорит мне ребенок....ребёнок жалуется на своего папу (не мой сын). И в моменте перестало жжечь в груди. Вызов я отменила....но скорая всё равно приехала. Я сказала, что вызов отменила и что может не стоит тратить на меня вермя, но врач сказала раз уж приехала буду смотреть и тут началось самое интересное!
Врач была удивительно прекрасная женщина. Спрашивала как такое произошло, какие техники я применяю и задавала очень интересные вопросы. У нас был такой добрый и познавательный диалог. В результате котрого, я поняла, что эта врач жена моего первого чудо-доктора, который направил меня в нужное русло. И стало так тепло и по особенному хорошо....не знаю почему.... прям вокруг меня просто чудесные люди....спасибо им за это 💗
Дальнеший вечер прошел в рутине домашних дел. Вечерние прогулки отменились...ужасно пахнет гарью...
Самочувствие вечером на 7 из 10. Где 10 это хорошо.... День был прям очень долгий. Были и хорошие моменты и плохие. Назову этот день днём Х. Две недели я на таблетках. Думаю дальше будет только лучше.
Вот лежу сейчас и думаю. Моя жизнь бесподобна. В ней столько прекрасного.
Спасибо, что дочитали. Хорошего настроения уважаемые читатели. Все так же буду рада обратной связи. Обнимаю