Прошлое никуда не девается, не исчезает бесследно, разве что подавляется и задвигается глубоко в подсознание. Особенно, если это прошлое было неприятным, конфликтным или какая-то ситуация принесла много боли и эмоциональных переживаний.
Любой конфликт дается тяжело и его не хочется вспоминать. Но что делать, если воспоминания о нем принес тот человек, который был инициатором и главным действующим лицом этого конфликта?
Расскажу свою историю и о том, как я справилась с такой встречей, но уже с пользой для себя
Какие чувства возникли у меня при встрече с конфликтным прошлым и как я их оформила через метафоры
Чувства прежде всего нужно назвать, поименовать, чтобы с ними можно было работать. Иногда им трудно дать имена, но помогает в этом образный язык, ассоциативный или метафорический.
При встрече с женщиной, которая в прошлом создала просто бурю или ураган на ровном месте, у меня конечно же возникла масса чувств, которые неприятно бурлили внутри и вывести этот вихрь изнутри было просто необходимо
Раз эта встреча вызвала такую эмоциональную реакцию, значит что-то не завершено, не проработано внутри, а просто засунуто куда подальше, и там, в этом “подальше” эти непрожитые эмоции продолжают отнимать энергию.
Сами чувства я даже не пыталась обозначить, зато метафоры моих чувств и ощущений появились сразу и легко: бурлит, буря, ураган, вихрь и ощущение разрушения, как после всех подобных стихийных бедствий
Этого достаточно, чтобы начать завершать когда-то начатое, но не законченное действие. Видимо пришла пора и есть уже силы, энергия и осознание того, что и зачем произошло в прошлом.
От слов к делу: с "бурными" метафорами я поработала
Так как я занимаюсь образной терапией, то в первую очередь все эти метафоры я сразу перевела в образы, визуализировала их и сделала то, что они сами же и подсказали - вывела в своем воображении внутренний бурлящий вихрь наружу.
Прямо представила себе как бы это выглядело, если бы силой мысли я могла бы вытащить этот вихрь наружу и растворить его в воздухе без следа.
Сразу полегчало, "эмоциональная температура" спала и уже можно было рассуждать, рефлексировать и завершать гештальт.
Осталось интересное ощущение - ощущение “разрушения, как после стихийных бедствий”. Эмоциональный заряд ушел, а пустота внутри осталась. О чем она говорит и что с ней делать?
Что было разрушено тогда и почему было ощущение пустоты?
Нужно сказать, что конфликт эта женщина создала в близком окружении, настроив людей против друг друга, используя ложь, манипулируя чувствами людей. Тогда это было сложно понять и принять, это оставило непонимание и обиду, которую, собственно, и пришлось просто подавить и идти дальше.
Но оглядываясь назад, могу сказать, что конфликты нужны - они обнажают “слабые звенья” в отношениях, оголяют то, что давно пора устранить в себе и в отношениях с людьми.
Именно это и произошло - все старое, неактуальное, неэффективное было разрушено. Вот откуда ощущение разрушения.
Но это полезное разрушение! Потому что на этом месте была создана новая модель отношений, все что было неясным - обсудили, обговорили, обозначили личные границы каждого, выявили потребности друг друга
И если проследить, как складывались дальнейшие события, то можно сказать так: начался новый успешный период жизни. Все как будто бы строилось заново. Все что можно было сохранить и улучшить - сохраняли. Все что нужно было устранить, как ветхие рухнувшие здания после урагана - устраняли, вывозили “на свалку”.
Почему сейчас в жизнь снова вернулась эта женщина и что за “послание” она принесла?
Послание такое: начинается новый период жизни. И для того, чтобы он стал успешным, нужно снова разрушить старое, что-то неактуальное в своем сознании, в своих убеждениях и в отношениях с близким окружением
Нужно сделать пересмотр самой, пока не найдется тот, кто ворвется в твою жизнь своим ураганом и поможет это сделать через конфликт. Это хорошая подсказка из событийного ряда жизни.
Я пересмотрела все отношения, которые в сейчас есть, отследила то, что вызывало дискомфорт, разобралась в чем причина этого и очень многое обнаружила, что было похоже на прошлую ситуацию. Обнаружила заранее, до того, как что-либо могло бы снова “взорваться”.
Оказалось очень полезной эта подсказка из прошлого. Внутри все успокоилось, обиды или каких-то претензий к этой женщине не осталось, потому что все пришло к своему логическому завершению. Гештальт завершен.
Как отнестись к этой женщине и как себя вести?
Я, конечно, не сторонник мнения что люди не меняются. Меняются, особенно когда жизнь их изрядно потреплет. Но тем не менее, я все же оставила “включенной” бдительность, несмотря на то, что эта женщина пришла с повинной головой и выказала свое сожаление за то, что она в прошлом натворила.
Она для меня - это символ прошлого, она как дорожный знак, указывающий на перемены в жизни. Перемены могут быть как крутой поворот на дороге, а на виражах нужна особая бдительность и внимание
И с ней я сейчас вежлива, не копаюсь в прошлом, не пытаюсь что-то высказать. Я просто сама осторожность, что дает возможность обращать внимание на любую мелочь в жизни, на любые, даже, казалось бы, незначительные события.
И когда начинаешь присматриваться ко всему вокруг - видишь очень много дополнительных “дорожных знаков” и символов, рассказывающих о новом направлении в жизни.
Так что для меня люди из прошлого - это весьма символично и полезно, даже если немного болезненно. Но боль временная, как будто отрываешь старый засохший пластырь. А после этого легко и свободно, а главное понятно.
Поделитесь в комментариях вашим опытом встречи с людьми из прошлого и тем, какие выводы вы сделали от встречи с ними. Заранее благодарю за ваши комментарии.