В случае если вы планируете себе поставить какую либо цель или уже поставили но вы её не достиагете, то есть смысл использовать 4 инструмента к этой цели.
В этой статья я опишу, какие именно инструменты и как это делать.
1. SMART
Напишите цель на бумаге. Далее ниже напишите 5 вопросов и ответьте на каждый из них.
1. Конкретна ли цель? (я занимаюсь спортом /я подтягиваюсь на турнике)
2. Она измерима? (я подтягиваюсь на турнике 10 раз)
3. Она мотивирует меня? Что мне даст достижение цели в краткосрочной и долгосрочной перспективе?
4. Она реальна? Достижима ли цель?
5. Стоит ли дедлайн? Ограничена ли она по времени?
Даллее...
SCORE
1. Ситуация : опишите цель
2. Напишите причину лежающую в том что вы её достигнете или причину почему вы её не достигли.
3. Результат. Как вы поймёте что достигли цели? Что вы увидите? Услышите? Почувствуете?
4. Ресурсы. Какие вам нужны для этого ресурсы?
5. Долгосрочные перспективы? Как это повлияет на вашу жизнь в долгосроке?
Далее: TOTE
1. Триггер:
Первый шаг: что вы сделаете первым шагом?
2. Операции:
План действий :
1.
2.
3.
4.
3. Тест : критерии : как вы поймёте что достигли цели?
Вижу, слышу, чувствую, колчиественные характеристики?
4. Выход: когда вы пункт 3 достигнете, то цель завершена.
4. Метамодель:
Проверьте на референты и конкретику глаголов.
Люди : кто конкретно
Достигну:что конкретно сделаю
Далее напишите вывод: что у вас из пунктов не было заполнено, пронумеруйте.
Далее напишите решение: что вы сделаете чтобы исправить ситуацию.
Далее контроль : поставьте галочки и крестик напротив каждого решения и нанчитее действовать, обведите каждую галочку когда сделаете то что написали.