В наше время немало людей подвержено хронической либо ситуативной тревожности. И если это повторяется снова и снова, то последствия могут быть довольно тяжелыми как для психического, так и для физического благополучия. И часто с справиться с этим самостоятельно бывает очень сложно.
Для начала нужно разобраться, чем ситуативная тревожность отличается от обычной. Из самого определения несложно догадаться, что ситуативная тревожность возникает в определенных ситуациях и часто мешает человеку сосредоточиться на делах. Разумеется, в большинстве случаев такое явление считается пределом нормы. Тревожность — абсолютно адекватная реакция организма на те или иные события.
Поэтому если Вы испытываете волнение, когда обстоятельства действительно это оправдывают, то не паникуете, в этом нет ничего
необычного. А вот если тревога приобретает хронический характер, это уже серьезный повод для того, чтобы задуматься о профессиональной помощи.