Полезные рекомендации для первокурсников и тех, кто продолжает обучение в вузе: как адаптироваться к нагрузке после летних каникул?
Если вы только начинаете учёбу в университете
Новичкам, безусловно, сложнее влиться в коллектив и сразу понять, что к чему. Однако, есть несколько способов ускорить процесс и минимализировать стресс первогодки.
- Расставьте приоритеты
В первые недели обучения вам точно поможет еженедельный план: когда и какие пары нужно посетить, во сколько встать, как добраться, чем заняться после лекций. Расставив приоритеты, вы отсеете лишнее и избавитесь от ощущения собственной ненужности. Помните, что вы здесь чтобы получить образование.
- Заранее познакомьтесь с будущими одногруппниками
Благодаря социальным сетям, сегодня можно заранее связаться с людьми, с которыми вам предстоит учиться. Соберите информацию, начните разговор и постарайтесь сформировать дружеские взаимоотношения.
- Спросите совета у старших
Опять же, благодаря Интернету сегодня можно найти сообщества практически по любой тематике, и уж точно можно спросить у студентов старших курсов и выпускников, чего ожидать в учёбе. Они наверняка с радостью поделятся, каких преподавателей стоит остерегаться, а какие у них были любимыми.
- Участвуйте в общественной жизни университета, начните посещать библиотеку
Не сидите после лекций дома (или в общежитии), проводите время с пользой. Налаживание связей в академических кругах и сбор информации по предметам, которые вы начали изучать – хороший способ впечатлить преподавателей и заработать репутацию усердного студента.
- Посещайте спортивные секции
Тренировки, ощущение командности и знание, что ты нужен своим ребятам, очень помогают проще пережить первый год учёбы. Если вы не знаете, с чего начать, просто подойдите к тренеру и скажите, какой вид спорта тебе знаком/нравится, он наверняка подскажет, куда обратиться и кто поможет.
Если вы возвращаетесь в университет после летних каникул
И хотя может показаться, что нет ничего сложного в возвращении, на самом деле порой сконцентрироваться на учёбе после длительного отдыха сложнее, чем кажется.
- Планируйте свой день
План позволяет понимать, сколько усилий потребуется в тот или иной день, как лучше распределить нагрузку. Это хороший инструмент для того, чтобы настроиться на продуктивность.
- Планируйте отдых
Вернуться к работоспособности поможет постепенное сокращение времени отдыха, таким образом, чтобы в течение двух недель войти в рабочий режим. Постепенно добавляйте посещение секций или библиотеки в свободное время.
- Подумайте о том, как и где вы будете жить, распорядке питания
Этот вопрос, в первую очередь, касается студентов, которые живут в общежитиях или снимают комнату/квартиру. Решите вопросы обустройства быта заранее, чтобы во время учёбы на них не отвлекаться.
- Напишите своим главным товарищам заранее
Так вы будете ожидать возвращения и вместе сможете планировать встречу, вернётся ощущение единства и чувство собственной принадлежности команде.
- Купите всё необходимое, включая канцелярию
Устройте себе шоппинг, подготовив тетради, ручки, маркеры, стикеры, учебники. Такая терапия настроит на нужный лад и подарит вдохновение, необходимое для нового учебного года!
Надеемся, наши рекомендации оказались для вас полезными! Удачи и хороших оценок!