Нередко получается так, что какое-либо значительное событие, на котором нам хочется выглядеть особенно привлекательными, оказывается ближе, чем планировалось. Во многих случаях, общее предвкушение праздника портят только лишние сантиметры. Насколько реально похудеть за неделю и что для этого понадобится.
Прежде всего, стоит принять во внимание, что система тотальной голодовки никакой критики не выдерживает. У всех нас есть повседневные обязанности, выполнение которых требует массу энергии. Так что, если следующие семь дней вы не сможете провести в тишине и покое, от жестких диет нужно отказаться. А вот сильно ограничить поступление тех или иных продуктов будет только полезно. Так вы с чистой совестью сможете убрать из рациона все жиры и соль. Лучше замените ее минеральной водой, она также содержит ионы натрия и хлора. Полностью исключите сахар, любые виды муки и все каши, кроме овсяной. Сделайте упор на сочные фрукты и овощи, в количествах, не допускающих чувства голода.
Отлично поможет не слишком тяжелая гимнастика, например, Бодифлекс. Существенно улучшит ситуацию поход в баню или в сауну. Будет очень полезен лимфодренажный массаж, он не уберет вес, зато устранит избыток влаги в подкожной клетчатке, существенно улучшив силуэт.
Заранее сложно сказать, сколько именно вы потеряете, это зависит от первоначального веса, объемов, состояния здоровья и особенностей организма. Но то, что все окружающие заметят перемену и будут просто в восхищении, это несомненно