Нередко получается так, что какое-либо значительное событие, на котором нам хочется выглядеть особенно привлекательными, оказывается ближе, чем планировалось. Во многих случаях, общее предвкушение праздника портят только лишние сантиметры. Насколько реально похудеть за неделю и что для этого понадобится. Прежде всего, стоит принять во внимание, что система тотальной голодовки никакой критики не выдерживает. У всех нас есть повседневные обязанности, выполнение которых требует массу энергии. Так что, если следующие семь дней вы не сможете провести в тишине и покое, от жестких диет нужно отказаться. А вот сильно ограничить поступление тех или иных продуктов будет только полезно. Так вы с чистой совестью сможете убрать из рациона все жиры и соль. Лучше замените ее минеральной водой, она также содержит ионы натрия и хлора. Полностью исключите сахар, любые виды муки и все каши, кроме овсяной. Сделайте упор на сочные фрукты и овощи, в количествах, не допускающих чувства голода. Отлично поможе