Я давно задумывался над этой темой и даже практиковал жизнь без мяса... Очень много споров на эту тему,
и сам я не полностью уверен в правдивости всех утверждений, в том числе и своих. Наверное более важно Вам узнать мой опыт и самочувствие после тестирования на себе временного вегатерианства.
Основная польза и вред мяса.
Белок! Первое, что приходит на ум каждому. Но мы, люди, употреблем потому, что в мясе больше полезных аминокислот, витаминов и минералов, наиболее важных, чем белок.
Да... Скажите мне, что я не прав. Но белок есть в других продуктах (пример молочные продукты, а также протеин и т.п.) Поэтому основное это важные для человека аминокислоты и микроэлементы.
Можно долго дискусировать и приводить сотни примеров, но я сошёлся в одном мнении и опишу его ниже.
Тестовое вегатерианство.
Вообще как я к этому пришёл. Я профессиональный спортсмен! Очень часто мне приходится сбрасывать вес для входа в весовую категорию. Мой рекорд по сгонке 8 килограмм за неделю (тот ещё стресс). Но в основном я подходил с умом к похудению.
Как-то я решил убрать мясо из рациона на 2 недели или даже больше (Я уже не помню...). Да, согласен, чувствовал я себя хорошо! Была некая легкость и кишечник чувствовал себя хорошо. Но спустя неделю я помню, как у меня темнело в глазах. Возможно это как-то связано с похудением, но воды было предостаточно в моем оганизме. Я чувствовал, что чего-то не хватает. Догадаться не сложно...
Моё мнение!!!
За всеми витаминами и минералами, жизненно необходимыми для нас стоит весьма много гепотиз и даже фактов того, что без мяса можно жить и оно вредно для человека. Опробовав вегатерианство,
я пришёл к своему окончательному мнению!!!
- Мясо нужно есть, но не часто! Вы мне скажите, что это говориле все и вся. Но это моё мнение на личном опыте. Допустим я ем мясо не больше 2-х раз в неделю. Это курица, индейка и баранина (не советую есть свинину!!!)
- Очень важно, как вы балансируете свой рацион. Запиваете ли вы пищу после еды. Как часто вы едите зелень и голодаете (если вообще голодаете)
Могу написать статью про голодание 🙏 Если хотите, пишите +
- Но запомните главное!!! Вы, ваши родители и все предки питались мясом. Ваш организм уже подстроил все свои процессы так, что живя без мяса, наврядли выйдет толк. Если переходить на веганство, советую общаться с опытными специалистами. Расписать рацион питание с указанием витаминов в них.