Что греха таить, даже среди ярых сторонников ЗОЖ встречаются те, кто не прочь подымить за чашечкой кофе. Да и проходя мимо спортивных клубов нередко можно увидеть, как рельефные представители тренерского состава потягивают никотин на задворках.
Я никого не собираюсь осуждать, просто расскажу о том, почему на двух стульях усидеть практически невозможно и попытки компенсировать вред от табака витаминами - штука крайне опасная.
"Полезть" в эту тему меня заставил один комментарий читательницы к женской статье. Как бывшая онкобольная (аденокарцинома эндометрия), она в качестве профилактики вынуждена выкуривать 2 пачки сигарет в день. Была крайне удивлена, но это так. Это единственная форма рака, когда курение табака снижает риск РЭ:
Обнаружено, что курение сигарет снижает риск рака эндометрия (РЭ). Lawrence и соавт. в популяционном исследовании типа «случай-контроль» женщин в возрасте 40 — 60 лет выявили значимое снижение относительного риска РЭ при активном курении (р > 0,05): он уменьшался примерно на 30% при выкуривании одной пачки сигарет в день и еще на 30% при выкуривании еще большего их количества.
В остальных случаях, риски "подцепить" себе проблемы со здоровьем только увеличиваются. И мы стараемся как то "помочь" здоровью, раз уж не готовы отказаться от сигарет. Например, принимаем витамины.
В этом случае любители сигарет чувствуют себя гораздо спокойнее и....выкуривают больше. Не моя "придумка" - проводился эксперимент, подтвердивший это утверждение. Витамины для курящих, скорее опасность, а не помощь.
Итак, как помогать не нужно:
В первом исследовании принимало участие более 29 000 человек, во втором - более 18 000 и длились они 6 лет и 4 года.
- Витамины С и Е на 72% увеличивают вероятность развития туберкулеза у курящих людей.
- Витамин Е и Sелен в эксперименте повышали риск рака бронхов (более 1 пачки сигарет в день).
- У курящих витамин В6 повышает риск развития рака легкого в 3 раза, а В12 – в 4 раза. В исследовании принимали участие 77 тысяч человек.
Это - то, что известно. Хорошая новость в том, что получение этих витаминов из пищи считается безопасным (пока?). А получать их жизненно необходимо! Выход один - изучить весь свой рацион на предмет содержания "полезностей".
Так что, дорогие курящие читатели, теперь вы знаете, что компенсировать вредные привычки крайне сложно. Как поступать - решать Вам.
От меня - здоровья и независимости (хотя бы от сигарет).
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ОБЕЩАЮ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ЕСЛИ БЫЛО ПОЛЕЗНО ИЛИ ПРОСТО ЛЮБОПЫТНО - ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ ЗА ЛАЙК!