Всем привет. На связи V, а на повестке достаточно важный вопрос.
Когда вы в последний раз давали себе поваляться в кровати дольше положенного? Или брали любимый кофе, гуляя по улице? Когда вы в последний раз нормально отдыхали?
В очередной раз, будучи на работе, я поняла, что многие, как и я сама в том числе, не умеют расслабляться. Понятно, что о людях в нашей стране сложился стереотип, как о неулыбчивых, и вообще ситуация в мире не особо радует, но все равно есть у каждого человека какие-то свои мелочи, свои любимые вещи или ритуалы, которые помогают временами выдохнуть и набраться сил для новых свершений.
Вот мой список. Это вроде бы мелочи, а все равно приятно:
1. Почесать пузико кошке. Вот не поверите, но иногда это даже притупляет головную боль. Хотя это может быть просто самовнушение.
2. Съесть что-то вкусное из детства. Например... Например, орехи со сгущенкой или бутерброд с маслом и сахаром. Главное в этом не объесться.
3. Перечитать любимую книгу. Есть у меня парочка книг, которые зачитаны уже до дыр, но я все равно к ним возвращаюсь. Как и к фильмам/сериалам. Не обязательно даже смотреть всё.
4. Расхломить пространство. Шкаф, рабочий стол или кухонные тумбы. Неважно. Там где бардак — разобрать. Помогает порой разложить мысли по полочкам.
5. Поспать. Да, дёшево и сердито. Под медитацию или сказку. Реально работает.
6. Написать заметку. Или несколько. Освобождает голову.
7. Пройтись. Дома порой бывает скучно.
8. Сходить в аюрведический магазин. Посмотреть на амулетики, книги, свечи, украшения. Может даже прикупить что-то.
9. Обняться. Ага, это между прочим доказанный факт, что у людей, регулярно обнимающих своих любимых, снижается вероятность депрессии.
10. Выпить утром кофе. И потупить минут 20. Просто посидеть в тишине.
11. Классическое в женских журналах: ванна и масочки, свежее постельное белье в кровати и уютная пижама. Больше ничего не надо.
А какие у вас ритуалы?
