Ни для кого не секрет, что занятия спортом положительно влияют на здоровье и общее состояние организма человека. Однако сегодня мы хотим поговорить о другом его аспекте – воздействии на кожу лица. Ученые доказывают наличие плюсов для нее. В чем же польза спорта? Мы расскажем вам об этом.
Польза физических нагрузок для кожи лица
Активное удаление токсинов. В процессе тренировок на коже активно выделяется пот. С ним уходят и вредные токсины. Также активируются процессы микроциркуляции крови. Дерма получает больше полезных гормонов и питательных веществ, уменьшается потемнение под глазами, снижается отечность. Именно поэтому лицо приобретает упругость и сияющий вид.
Замедление старения. Это еще в 2014 году доказали ученые Макмастерского университета (Канада). Их исследования показывают, что при регулярных занятиях спортом человек выглядит моложе своих сверстников. Некоторые женщины опасаются делать физические упражнения из-за распространенного заблуждения, что пот может вызывать на лице акне. Однако это далеко не так. Пот не засоряет поры, а правильные нагрузки позволяют нормализовать уровень гормона стресса, кортизона. Именно последний, среди прочих факторов, способен запускать процессы высыпания. Также важно не забыть очистить кожу после занятий спортом.
Улучшение мышечного тонуса. Регулярные занятия фитнесом положительно влияют на мышцы. Это в свою очередь улучшает общее состояние кожи лица. Дополнительным плюсом станет легкий ручной массаж или выполнение специальных упражнений для лицевых мышц.
Уход за кожей по окончании тренировки
Закрепить полученный эффект позволяет правильный уход за дермой лица после выполнения физических нагрузок. Предлагаем несколько полезных советов:
- очищение. По окончании тренировки важно удалить остатки пота, бактерий и загрязнений. Но не спешите использовать скрабы. После занятий спортом дерма чувствительна и такие составы могут нанести ей вред;
- охлаждение. Умывание холодной водой позволяет быстро нормализовать температуру кожи, предотвратить разрушение кровеносных сосудов, снять красноту;