Все #психологи говорят о том, что у нас в стране просто повально у людей присутствует синдром недолюбленного ребенка.
В результате этого мы:
- соглашаемся на ущербные #отношения;
- соглашаемся на работу, которую не любим;
- соглашаемся терпеть;
- идем в отношения и ждем (а кто-то и требует), что его "долюбит" другой ни в чем неповинный человек. А он как бы на это не подписывался, он и не должен залечивать наши детские травмы. Это только наши проблемы и ничьи больше.
- и т.д. и т.п.
Хорошая новость в том, что МЫ МОЖЕМ СЕБЯ ДОЛЮБИТЬ, МОЖЕМ ДАТЬ СЕБЕ ВСЕ ТО, ЧЕГО НАМ НЕ ХВАТАЕТ.
Но сделать это можем ТОЛЬКО МЫ САМИ, не нужно делать это об кого-то другого.
Поэтому делюсь очень действенной и ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ практикой, которую я делала и периодически продолжаю делать.
Суть ее такова: додать себе все то, чего нам не хватает (опоры, чувства защищенности, любви, заботы, поддержки). Чтобы мы не чувствовали в этом недостатка, а наоборот, осознавали, что мы сами себе можем это дать. Чтобы мы не искали любви у других людей, а ЧУВСТВОВАЛИ, что полны ею и можем делиться ей от избытка, не требуя взамен.
Поверьте, ощущение того, что в вас самой есть БЕСКОНЕЧНЫЙ НЕИССЯКАЕМЫЙ источник любви, просто непередаваемое!
Итак, практика:
- Останьтесь наедине с собой, можете лежать/сидеть, закройте глаза.
- Представьте себя как будто вы (вот такая взрослая, как сейчас) оказались в своем доме/квартире, где вы жили в детстве или там, где вам было хорошо, тепло и уютно. Прочувствуйте, погрузитесь в это состояние.
- Представьте, что вы видите, как открывается дверь и входите вы, но в возрасте лет 5-ти.
- Подзовите эту девочку и посмотрите на ее реакцию: какая она? грустная? веселая? настороженная? Спросите у нее, что ее беспокоит.
- Погладьте ее, обнимите, почувствуйте, как из вашего сердца идет огромный светлый поток любви к этой девочке. А теперь просто скажите ей все, что хотели бы сказать себе той маленькой, которой предстоит проживать разные ситуации в своей жизни.
Например: Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ТЕБЯ ЛЮБЛЮ! ПОМНИ ОБ ЭТОМ! Я ВСЕГДА БУДУ ТЕБЯ ОБЕРЕГАТЬ, ЗАЩИЩАТЬ, ЗАБОТИТЬСЯ О ТЕБЕ! КАКИЕ БЫ СИТУАЦИИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ НЕ ПРОИСХОДИЛИ, ВСЕГДА ВЫБИРАЙ СЕБЯ! ТЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ НА СВЕТЕ ДЕВОЧКА, САМАЯ КРАСИВАЯ, САМАЯ ДОБРАЯ! В ТЕБЕ ТАК МНОГО ЛЮБВИ, ТЕПЛА И СВЕТА! ПОМНИ ОБ ЭТОМ, ДЕЛИСЬ ЭТИМ, ПОТОМУ ЧТО ОТ ЭТОГО ЛЮБВИ, ТЕПЛА И СВЕТА В ТЕБЕ БУДЕТ СТАНОВИТЬСЯ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ! Я НИКОГДА ТЕБЯ НЕ ПРЕДАМ, Я БУДУ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ ВСЕГДА! ЧТО БЫ ТЫ НИ ДЕЛАЛА, КАК БЫ ТЫ СЕБЯ НЕ ПРОЯВЛЯЛА, ЗНАЙ - Я ВСЕГДА БУДУ НА ТВОЕЙ СТОРОНЕ!
Можете говорить любые значимые для вас слова, слова - напутствия, слова поддержки и огромной любви. Обнимайте эту маленькую девочку. А затем посмотрите, как она себя ведет. Стала ли расслабленней? может быть она стала улыбаться? Можете уходить и пообещать ей навещать ее чаще. Сдерживайте свое обещание.
Лучше по началу делать эту практику каждый день, например, перед сном, а потом хотя бы раз в неделю для профилактики. И вы почувствуете, как наполняетесь любовью к себе, почувствуете устойчивую внутреннюю опору!)
#психология жизни #саморазвитие и самопознание #женщины
Если вы хотите познакомиться с собой поближе, узнать о своем потенциале, талантах, предназначении, кармических задачах, финансовых возможностях, необходимом лично вам партнере и о многом другом, записаться на онлайн - консультацию по #астрологии можно по электронной почте или ссылке на Инстаграм страницу, которые указаны здесь. Подробности при записи)