Да, такие десерты действительно существуют! Представляем вам список "легальных" вкусняшек:
• Йогурт без сахара + фрукты (банан/персик/яблоко и так далее). Такая комбинация отлично подходит для снижения тяги к сладкому, ведь фрукты содержат природный сахар, в котором мы очень нуждаемся
• Йогурт без сахара + шоколадная конфета (самая настоящая шоколадная конфета!) Секрет в том, что её можно натереть в йогурт или растопить на водяной бане. Данный способ действительно хорош, но есть важное условие: остановиться на одной конфете
• Грецкие орехи + чайная ложка мёда (довольно распространённый десерт, который за счёт орехов отлично насыщает на довольно длительное время)
• Замороженный смузи из бананов (по желанию можно добавить клубнику, киви, ананас). Все ингредиенты нужно смешать в блендере, добавить немного воды и заморозить. В итоге получается очень вкусное и сладкое мороженое
• Молоко с шоколадом. Ещё один способ, чтобы заглушить тягу к сладкому. Всё, что нужно: растопить плитку шоколада на водяной бане, залить полученную массу в формочку для льда и отправить в морозилку. Следом стоит взять молоко (жирность не более 2,5%) и добавить туда 1-2 кубика замороженного шоколада. Кстати, можно разогреть молоко, чтобы вкусняшка быстро таяла.
Надеемся, что данные мини-рецепты помогут вам в борьбе за фигуру мечты. Это действительно вкусно, а главное - полезно!