Что лучше: кофе или чай? Извечный вопрос, который вызывает множество споров. Давайте попробуем разобраться с этим вопросом, обратившись к мнениям исследователей в этой области.
Кофе – быстрый способ справиться с сонливостью. Отличный помощник за рулем, на учебе, в момент принятия важных решений.
Кофеин снижает рис развития болезней Паркинсона, Альцгеймера, подагры и цирроза печени.
Исследование, проводимое в Национальном институте рака США, показало, что при употреблении кофе уменьшается риск развития меланомы.
«Молотый свежезаваренный кофе отлично вписывается в разные протоколы питания, особенно те, что направлены на снижение веса», - рассказала нутрициолог Вероника Хованская.
Не рекомендуется употреблять кофе беременным женщинам, людям с заболеваниями пищеварительной системы, болезнями сердца.
Также кофе может вызывать зависимость, а при частом употреблении вызывать тошноту, головные боли, раздражимость, слабость, сонливость.
А вот зеленый чай в свою очередь одинаково полезно влияет на всех людей. Поговорим немного о его преимуществах.
Профилактика раковых заболеваний
По данным американских онкологов, экстракт зеленого чая, полифенон Е, препятствует развитию злокачественных опухолей.
Против глаукомы
Даже одна чашка чая в день понижает риск развития глаукомы. В зеленом чае содержатся флавоноиды, которые расширяют кровеносные сосуды и обеспечивают глаза кислородом и питательными веществами.
Здоровое сердце
Те, кто регулярно пьет зеленый чай, менее склонны к сердечным приступам и некоторым другим формам сердечно-сосудистых заболеваний
Вес в норме
Зеленый час ускоряет обмен веществ в организме человека. Мочегонный эффект напитка помогает снять отеки и вывести «лишнюю» воду из организма, что помогает держать вес в тонусе.
Заряд бодрости
Чай не хуже кофе справляется с зарядом энергии. В зеленом чай тоже достаточно кофеина, чтобы наполнить вас на целый день свежими силами.
Главное не переусердствовать. Норма – 4-6 чашек чая без сахара в день.
Что полезней пить: кофе или зеленый чай?
Интересные факты о кофе
Кофе: польза или вред здоровью
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите на наш сайт Кто что сказал