С первым днём осени! В природе наступает пора увядания. В голову начинают просачиваться мысли о старости, бренности бытия...Но всё в наших руках! В том числе и путь к долголетию
Последнее время почему-то неоднократно на глаза попадалась упоминание о "памятке долгожителя" академика Углова. Навеяло, наверное, после моей поездки в Петербург, где он жил и работал. Последнюю операцию провел в 100летнем возрасте.
Кто ж не хочет быть этим самым долгожителем? Таких людей ничтожное меньшинство. Да и то, наверное, и это меньшинство стремится к нулю.
Нашла его книгу «Человеку мало века» и с удовольствием прочитала. Написано просто и интересно. Не зря говорят, что талантливый человек талантлив во всем.
Так вот. Он утверждал, что продолжительность жизни во многом зависит от самого человека. И чтобы прожить долго, разработал советы и назвал их "Памяткой русскому долгожителю"
Почему русскому? Я все же взяла на себя смелость думать, что российскому 🙂 Имея в ввиду, вероятно, что ментальность в России некоторым образом все же отличается от наших заграничных соседей с Запада и Востока. "Умом Россию не понять, аршином общим не измерить..."
Итак, вот она « Памятка русскому долгожителю», составленная Угловым 👉 1.Люби Родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.
👉2. Люби работу. И физическую тоже.
👉3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
👉4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
👉5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.
👉6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы это тебе ни стоило. Не переедай!
👉7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
👉8. Не бойся вовремя пойти к врачу.
👉9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы.
👉10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его.
👉11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но длина твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
👉12. Делай добро
Пункт 11 из этой памятки я бы расценила именно как итог вышесказанного, так сказать главный посыл
Сейчас уже все знают, что здоровье, а значит и продолжительность жизни, на 20 % предопределено нашей генетикой, тем, что передали наши родители. А с ней уже не поспоришь.
На 15- 20 % зависит от окружающей среды. На это, к сожалению или к счастью, мы тоже повлиять не можем.
Всего лишь на 10-15 % зависит от здравоохранения и медицины. А не 100% за все отвечают врачи. Как у нас привыкли все думать и обвинять врачей. "Я тут больной, а вы давайте лечите меня!" Ещё и клятву припомнят, которую мы давали некоему Гиппократу (Демократу, Гематократу и ещё и ещё-за все эти годы вариантов произношения было ого-го как много )
И, вдумайтесь! на 50 % зависит от образа жизни, то есть от самого человека.
Это так вообще-то так неприятно осознавать, что очень много зависит от самого человека. Получается , что надо брать на себя ответственность за свои поступки и действия, приводящие в том числе к разным болячкам. И где-то не переедать, не торопиться, но и лениться, не "залипать" в телевизор-телефон ...
Да много что надо делать как надо, а не как легче, привычнее, вкуснее
Итак, будьте здоровы !
👍 если вам понравилось и не забывайте подписаться, чтобы не пропустить новые публикации