Я очень люблю шоколад. Не конфеты шоколадные, а именно шоколад. И, конечно, я такая не одна, потому что шоколад имеет свойство поднимать настроение, улучшать деятельность мозга, очень хорошо утолять голод.
Учёные также утверждают, что шоколад повышает иммунитет, является природным стимулятором сердечно-сосудистой системы и даже защищает кожу от старения.
Правда, у шоколада есть и противопоказания. У некоторых любителей он способствует появлению прыщей, вызывает зависимость и может привести к избыточному весу.
Но несмотря ни на что, мы шоколад всё равно едим и среднестатистическому человеку без вреда для здоровья можно употреблять 50 граммов тёмного шоколада с содержанием какао не менее 50%.
Если же человек занимается физическим трудом, он может съесть больше.
Когда лучше употреблять шоколад?
Доктора советуют есть его до обеда, так как шоколад помогает организму более эффективно сжигать жир и контролировать уровень глюкозы в крови.
А вот на ночь лакомиться шоколадом нежелательно, так как алкалоиды, которых в нём предостаточно, могут продлить процесс засыпания и даже вызвать бессонницу.
А вы часто лакомитесь шоколадом? Сколько можете съесть за один раз?
А я пойду съем свои 50 граммов)))