Она — одна из немногих актрис советского периода, активно работающих и сегодня. Стаж Светланы Немоляевой в кино насчитывает почти 75 лет. Родилась она в кинематографической семье, а впервые на экране появилась в раннем детстве. Более 60 лет знаменитость служит в Московском театре имени Маяковского. Несмотря на почтенный возраст Светлана Владимировна сохраняет активность, бодрость духа и не устает заботиться о внешности.
От диет толка нет
В молодости актрисе пришлось выслушать не слишком лестное мнение о своей фигуре от режиссера Эльдара Рязанова. Тот отказал ей в главной роли в картине «Гусарская баллада», объяснив, что ничем не сможет замаскировать ее пышные формы и выдать за юношу. Хотя ничего обидного по сути в этих словах не было, Немоляева их запомнила и резко изменилась внешне.
Несколько месяцев сидела на жесткой диете, пока сильно не похудела. В дальнейшем пользоваться подобными методами ей не приходилось. Светлана Владимировна стала жестко следить за весом, постоянно ограничивая рацион. Такой подход больше импонировал ее характеру. Перфекционизм Немоляевой свойственен от природы. По ее мнению, бороться с лишним весом могут лишь люди с недостаточно сильной волей. Ведь намного логичнее и проще не набирать его изначально.
Поддерживать стройную фигуру большую часть жизни актриса предпочитает одним методом — мало ест. В этом она солидарна со многими знаменитостями мирового уровня. Скромный рацион, по мнению актрисы, имеет массу преимуществ перед диетами. Человек без резких колебаний в весе выглядит более красивым, здоровее своих менее сдержанных коллег. Он избегает многих гастрономических искушений благодаря многолетней привычке есть умеренно. Настроение и активность у аскетичных людей тоже на порядок выше.
Свой вклад в образ жизни Немоляевой внесла и почти круглосуточная занятость на работе. Съемки и репетиции просто не оставляли времени на мысли о еде. Поэтому способ «закрыть рот» актриса считала всегда не только действенным, но и самым простым для поддержания изящности.
Как откровенно она делится с журналистами, мысль о комплексном обеде давно вызывает у нее недоумение. Съесть за один присест первое, второе и третье Светлана Владимировна просто не смогла бы. А перед ответственной ролью вообще теряет аппетит. Налегке легче работать и входить в образ.
Можно сказать, актерская профессия всегда держала Немоляеву в ежовых рукавицах. Кроме того, сказывалась и конкуренция. Лишние килограммы у артистов нередко становились причиной лишения ролей. Можно было быстро остаться у разбитого корыта. Приходилось постоянно ограничивать себя, чтобы оставаться в форме.
На практике рацион актрисы — пробование различных блюд. Микроскопические порции в несколько ложек на тарелке, тонкие ломтики, небольшие кусочки. К своей досаде Немоляева не может назвать себя любительницей здоровой пищи. Она не смогла полюбить ни отварную рыбу, ни диетическую куриную грудку, ни сырые овощи. Словом, все, что традиционно считается полезным для фигуры. Светлана Владимировна признается, что неравнодушна к выпечке, сладкому, жирным соусам и прочей прелестной, но вредной кухне. Это еще один повод быть сдержанной в питании.
Движение — жизнь
Немоляева, сколько себя помнит, всегда была очень легкой на подъем. Сторонницей ЗОЖ в современном понимании она назвать себя не может, потому что всерьез не занималась и не занимается никаким спортом. Но в детстве ни дня не проводила без активных игр, любила бегать на лыжах, каталась на коньках, плавала.
В зрелые годы полюбила ездить на дачу. На участке тоже не сидела без дела. Вообще на одном месте Немоляевой долго оставаться очень трудно. И сейчас, когда ей за 80, обожает подолгу гулять. Живет Светлана Владимировна в центре столицы, где много пешеходных зон, и пользуется любой возможностью выходить на улицу.