Пост с идеями завтраков
Если и вас иногда накрывает кризис Что съесть на завтрак?, то сохраняйте пост. В такие кризисные дни можно будет его открыть - и сразу есть идеи.
Все идеи не сложные - сложное это вообще не ко мне. Но я их рассортировала по времени готовки.
Завтраки, которые не надо готовить:
Йогурт с ягодами и гранолой
Йогурт с фруктами и овсянкой
Йогурт с медом и орехами
Творог со всеми вариантами, как и с йогуртом
Хлебцы с семгой и авокадо
Бутерброды
Варианты: Авокадо + нектарин + сыр, рыба + огурец, моцарелла + помидор + базилик, творожный сыр + мед + чабрец, ореховая паста + фрукты
Завтраки, которые можно приготовить с вечера или на пару дней вперед и разогреть или есть холодным:
Овощные вафли
Цельнозерновые вафли
Ленивая овсянка
Ленивая гречка
Чиа пуддинг
Овощные или фруктовые маффины
Кесадилья (сыр, овощи и/или мясо положить в тортилью или лаваш и разогреть на сухой сковороде)
Блинчики с чем угодно
Горячие завтраки:
Каша на обычном или растительном молоке
Варианты каш: овсянка, гречневая (обычная или хлопья), рисовая, манная, киноа, кускус, пшенная
Гренки
Овсяноблин
Омлет
Варианты омлетов: с козьим сыром, чабрецом и помидорами, с йогуртом (добавить его в яйца), только из белков, с зеленью, с помидорами, с замороженными овощами, горошком
Яичница
Скрамбл (любые овощи обжарить + яйцо чтобы их чуть склеить)
Оладьи
Сырники или вареники (можно сделать много заранее и хранить в морозилке)
Ну как, что я пропустила?
Дополняйте, пожалуйста, а я обновлю пост, чтобы он был нам всем полезным. И завтрак был всегда в радость.