Продолжаю делиться с вами находками из книги Лорен Розенфилд и Мелвы Грин "Дышите свободно".
Сегодня речь пойдет о назначении каждой комнаты и советах по расхламлению в ней.
Авторы предлагают придумать для помещений 3-4 слова, характеризующих ваши ожидания от них. И даже повесить табличку-напоминалку на дверь.
"Эта комната создана для ..." Далее буду прикреплять слова-примеры из книги.
Прихожая. Гостеприимство
Этак комната - предисловие к вашему дому. Именно по ней случайно заглянувшие гости составляют представление о вашем жилище. В идеале прихожая должна выглядеть светло и гостеприимно.
Подобрав характеристики для помещения, выйдите из квартиры и зайдите обратно. Посмотрите на комнатку чужими глазами. Соответствует она ожиданиям или нет. Уберите те предметы, что мешают. Повторите несколько раз. Возможно вам что-то захочется добавить, чтобы прихожая выглядела более приветливо.
Гостиная. Отдых и счастье
Здесь собираются все домочадцы, чтобы расслабиться после бурного дня. Однако разбросанные вещи могут напрягать и безмолвно сигнализировать, что отдых пока "не заслужен".
Часто зал перегружен огромным количеством книг, которые когда-то были важны и служат вехами вашего развития. Однако стоит признаться себе: откроете ещё хоть раз томик или пора освободить место новому? Скорей всего знания уже прочно укоренились в вас.
Чтобы лучше понять, что оставить в гостиной - сфотографируйте памятные вещи в ней. Внимательно рассмотрите фотографии. Не много ли этих вещей? Что отвлекает взгляд. Может рядом с фото дочки стоит забытая кружка или лежат старые газеты? Просмотр фоточек сделает ваш взгляд яснее. Часто мы перестаем замечать то, что видим каждый день.
Столовая. Эмоциональная подпитка
Если у вас нет столовой, как и у меня - не беда. Речь в книге идёт в основном об обеденном столе. За которым часто заполняют счета, делают уроки с детьми и рукодельничают.
Заваленный стол и отвлечения на телефоны, телевизор или т.п. приводят к тому, что мы не насыщаемся поддержкой, вниманием друг друга, а просто закидываемся по-быстрому едой и расходимся по своим углам.
Для столовой авторы рекомендуют завести количество коробок равное количеству дел, что скрыли столешницу. Например, офис, школа, рукоделие. Перед трапезой складывать в них вещи, прятать и наслаждаться едой без отвлечений.
Кухня. Пространство для творчества
Приготовление пищи - это создание из обычных продуктов кулинарных изысков. Однако захламленная кухня лишает этого удовольствия и чаще проще купить полуфабрикат, чем достать всю нужную утварь. В итоге мы едим суррогатную еду, приготовленную наспех.
По поводу вкусняшек дан странный совет - поговорить с ними. Вывалить на стол все запрещенные продукты и подумать какие именно чувства вы ими заедаете.
Например:
Конфетки, я ем вас от усталости, чтобы приободрить себя. Но теперь, когда потянусь за вами, то предпочту прилечь отдохнуть или послушаю любимую музыку. А если буду голодна, то скушаю яблоко.
Суть упражнения в том, что эти продукты поглощаются, чтобы почувствовать временное облегчение. Но внутренние проблемы таким образом не решаются. После диалога приходит понимание, что и как можно изменить.
Для определения того какую посуду оставить, надо составить праздничное меню и вытащить всю утварь, что понадобится для приготовления и сервировки стола. Всё остальное можно выносить. Если есть сомнения, то придумайте ещё одно меню и перепроверьте.
Детская. Взросление и перемены
Знаю, что для многих мамочек комнатка детишек самая сложная для расхламления. Тяжело принимать быстрое взросление кровиночек.
Неосознанно родители оставляют игрушки, чтобы законсервировать детство ребятишек. Помещение становится временной дырой. Мы либо оглядываемся назад, сожалея о том, что не успели. Либо боимся перемен, связанных с будущим детей.
Детская должна отражать интересы нынешнего ребенка. Соответствовать ему по возрасту, отвечать его стремлениям.
Что самое удивительное - дети не видят беспорядка. Они настолько открыты всему новому, что не замечают бардака. Кричать на них бестолку. Надо показывать своим примером и взращивать семена порядка долго и упорно.
С маленькими детками стоит попробовать начать с малого и предложить награду за сделанную работу:
- Давай приберемся в этом ящичке и пойдем гулять.
Тинейджерам стоит задавать наводящие вопросы. Иначе они скорей всего оставят всё.
Что отражает эта вещь? Тебя настоящего или будущего? Или то каким ты был в прошлом?
Если вещь из прошлого:
Она значимый для тебя символ детства или просто безделушка?
Для символов прошлого можно завести отдельную полку.
Вещи из настоящего и будущего протестировать помогают или нет идти вперед.
Кабинет или мастерская. Работа и вдохновение
Мастера наведения порядка признались, что домашние кабинеты являются самыми захламленными помещениями в доме. Возможно, потому что это личная комната, в которую никого не пускают.
Но чаще причина кроется в другом. В кабинетах накапливаются счета и нерешенные дела. Они откладываются, человек чувствует свою некомпетентность. Домочадцы навряд ли оценят этот труд. Короче, всё сложно и проще забить.
С мастерскими другая проблема. Творцы легко хватаются за новые проекты, но редко доводят до ума старые. Иногда процесс тормозится отсутствием нужного материала.
Для кабинета посоветовали провести на полу числовую ось от 0 до 10. И распределить все документы и вещи по числам. 1- не вызывает страха и легко решить, 2 - сложнее, 10 -страшно делать.
Последующие 10 дней избавляться от деления, начиная с самого простого.
Хочу попробовать разобрать так документы.
В мастерской расставить приоритеты для каждой работы, сделать календарь и поставить примерные сроки завершения. Упорядочить процессы.
Спальня. Отдых и любовь
Комната созданная для романтики, уединения и отдыха часто используется не по назначению. Перед сном мы берем свои гаджеты, страхи и проблемы дня с собой в кровать. Спим ворочаясь и не отдыхая. Необходимо удалить всё лишнее из спаленки.
В качестве проверки обойти спальню со словами:
1. «Эта комната (вдох и пауза) создана для любви (выдох)».
2. «Эта комната (вдох и пауза) создана для близости (выдох)».
3. «Эта комната (вдох и пауза) создана для умиротворения (выдох)»
Те вещи, которые подходят под эти слова поблагодарите и поставьте на более видное место.
Те же что расстроили- вынесите или переделайте. Но перед этим посамокопайтесь. Какие эмоции вызывает вещь? Озвучьте их.
Ванная. Принятие себя и обновление
Комната, в которой мы наиболее уязвимы, так как обнажены. Зачастую рассматриваем себя в зеркале, выискивая недостатки и захламляем ванную средствами-свидетелями нашей неполноценности.
Эээээ... И вот тут я не согласна с советом - выбросить всё, что свидетельствует о несовершенстве: антицеллюлитный крем, станок для бритья ног, крем от морщин. Автор призналась, что забывает выщипывать брови и никто не умер. Люди не так уж тщательно нас рассматривают. Зачем подвергать себя пыткам.
Кладовая. Воспоминания
Важно, чтобы былые воспоминания наполняли нас, а не делали пленниками прошлой жизни.
Стоит попрощаться с вещами с кладовки, чердака или подвала, признав, что вещи из прошлого не являются частью вас. Они сослужили свою службу и теперь лишь воруют вашу энергию, мешая двигаться вперёд.
Как вам такой подход? Попробуете применить?
Меня вдохновил. Я выбросила лишнее и комнаты задышали, но было ощущение того, что осталась недосказанность. Буду менять обстановку под слова. Не для каждой комнаты пока нашла все.
#полезные советы #полезные советы для дома