Заключается в первую очередь в умении признавать каждый страх, проходящий через него.
В способности разотождествляться со страхами, понимая, что они приходят из вне.
В умении действовать вопреки возможным страхам, не идя у них на поводу.
В отказе от вредных привычек, вредных вещей и токсичных людей.
В умении подождать нужного момента.
Во внимательном отношении к своему организму, к потребностям тела, в периодическом обследовании или прохождении курса различных оздоровительных процедур.
Возможно природные и растительные способы оздоровления... здесь уже конечно же все индивидуально и на усмотрение Вашего врача. 🙏
Также, с опытом это великолепные диагносты самочувствия других людей.