Наверное , каждый сталкивался с ситуацией , когда не хочется ничего делать, а принимаясь за творческий процесс опускаются руки.. У такой ситуации есть название - выгорание!
И хочу буть с вами честной , около недели я живу в этом выгоревшем состоянии. Кто-то скажет, что это все осеняя хандра ,кто-то скажет , что это ретроградный Меркурий.
Но я скажу , что мы сами загоняем себя в это положение , без меркуриев и осени . Мы взваливаем на себя слишком много обязанностей , пытаемся быть хорошими хозяйками , успешными на работе и друзьями , которые всегда рядом.
Я искренне восхищаюсь людьми , у которых все так и получается. Но большинство пытаются балансировать между этими задачами ,по итогу ничего не успевают и опускают руки.
Лично я , тот самый человек , который не успевает ничего. И если ты тоже , то знай - это нормально. Не всем же быть супер героями У меня есть пару способов , как вернуть себя в ресурсное состояние и сказать выгоранию «пока» : делать только то , что приносит удовольствие, а не то ,что нужно ( хотя бы пару дней,чтобы разгрузить себя) прослушивать любимую музыку ( для меня это важно ) отложить телефон и ограничить себя от потока лишней информации поразмышлять , а ещё лучше все записать в дневник ( поможет выговориться и поставить все по полочкам) составить расписание на грядущие дни , чтобы опять не оказаться в этом состоянии.
Очень важно составлять список дел на день , таким образом вы точно ничего не упустите и перестанете хвататься за все в один момент
