🔸️Мы все разные и по-разному любим отдыхать! Для кого-то ленивое лежание у бассейна верх нирваны, а кому-то хочется в деревню ромашки собирать. Кто-то не представляет отпуска без множества вкусной еды, а иной специально едет в СПА отель на детокс и похудение. И это нормально. Разнообразие видов отдыха даёт возможность сменить привычную обстановку и насладиться переменой деятельности.
⠀
🔸️Но я сейчас не об этом. Я о послевкусии отпуска. И о том, что часто мы не даем себе расслабиться по-настоящему. 2 долгожданные недели отдыха превращаются в ад для современных трудоголиков и перфекционистов. Догадываюсь, что и среди вас есть те, кто на пятый-шестой день начинают испытывать необъяснимое чувство тревоги, затем вины и страха
⠀
🔸️Я тут ничего не делаю, а как же там? Мир кипит, кони скачут, Москва строится, деньги кто-то зарабатывает, миллионы по банкам рассовывает и все это без меня!! Все пропало, время безвозвратно упущено. Я виноват, что позволил себе уехать отдыхать. И эти мучительные мысли отравляют существование. И уже отпуск не отпуск, и отдых так себе.
⠀
🔸️Как попытаться справиться с такой тревогой? Просто вспомните, а ещё лучше запишите, что и сколько вы до этого сделали. Оцените объём и масштаб достижений. Погордитесь этим. Поймите разницу между " Я лежал на диване 6 месяцев и после этого уехал в отпуск" и "Я работал 6 месяцев без выходных и мне нужны ресурсы для продолжения деятельности. И чтобы я был эффективным, отпуск просто необходимая часть моей жизни!
⠀
🔸️Это как если бы автомобилю нужна заправка топливом. Он же не может ездить, однажды заправившись?! Такая простая мыслительная работа позволит объяснить своему внутреннему критику плюсы происходящего