Танцевально-двигательная терапия (далее ТДТ) - это сочетание психологии и танца, один из видов арт-терапии. Также схож с телесно-ориентированной терапией, но это не одно и то же.
ТДТ - один из эффективных методов познания себя, а также избавления от психологических и психосоматических проблем, блоков и зажимов.
ТДТ не учит танцевать, но учит слушать и слышать своё тело, понимать его сигналы и потребности. Двигаться свободно и уверенно. Распознавать эмоции и ощущения. Налаживать контакт между разумом, чувствами и телом.
Почему стоит попробовать именно этот метод?
Психолог помогает выявить проблему, прояснить ситуацию. Но иногда для решения проблемы только "разговорных сеансов" недостаточно.
Или же запрос напрямую связан с телом: психосоматические заболевания, зажимы, блоки в теле, последствия травм и т.п. И иначе, как непосредственно работая с телом, избавиться от них не получается.
Но ТДТ можно использовать и как инструмент глубокого самопознания, даже если вас ничто не беспокоит.
Танец, в данном случае - ключ к нашему подсознанию.
С какими запросами можно обратиться к ТДТ?
1. Отношения с собой: более глубокое познание себя; зажимы и блоки в теле; комплексы и страхи; непонимание своих чувств, эмоций, желаний и т.д.
2. Отношения с другими людьми: с семьей, партнером, друзьями, коллегами
3. Поиск жизненого пути: призвание, карьера, хобби, баланс жизненых сфер.
Специальные танцевальные и двигательные техники, упражнения, практики позволят найти ответы. Все подсказки уже есть в нас самих, нужно только правильно с ними поработать.