Лето 2021 выдалось очень аномальное, наверное, для всех регионов. В некоторых областях до сих пор стоит жара. Как же вести себя, чтобы максимально комфортно пережить это время и получить удовольствие от жарких летних будней или просто отпуска?
Привет. Меня зовут Светлана, и в этой статье я хочу поделиться способами выживания в условиях жары💪
Я уверена, что тебе знакомы истории о том, как люди получают солнечный и тепловой удары, насколько перегрев опасен для организма и что такое сиеста в жарких странах😉
Итак, давай выясним, что можно сделать, чтобы помочь своему организму справиться с жарой.🖐 Кстати, если у тебя есть свои проверенные методы, то пиши их в комментариях – давай делиться полезными знаниями.
Ну, что ж, если тебя настигла жара, то помни:
1) 👒🧢про необходимость носить головной убор. Многие рекомендуют солнечные очки, но они сбивают наш организм;
2) 👗👕про то, что лучше носить одежду из натуральных светлых тканей;
3) 🚰про то, что важно пить большое количество жидкости и лучше, если это будет простая вода;
4) 🥑про то, что лучше употреблять легкую пищу утром и вечером, а обед (т.к самая жара) лучше и вовсе исключить;
5) 🚿про душ (кто-то рекомендует прохладный, а кто-то горячий, поэтому давай выберем контрастный);
6) 🌡про время: избегай время максимальной жары на улице. Прогулки и поездки лучше спланируй на утро или вечер;
7)🧹 💦 про то, что в помещение хорошо бы сделать влажную уборку;
8) а на окна повесить плотные занавески/ рулонные шторы;
9) про народные методы: смочить холодной водой за ушами и помыться (почему-то) дегтярным мылом;
10) и про самый действенный, но далеко не самый повсеместно доступный метода – поехать к морю.
В целом же, жара во многих регионах дело проходящее и, если встретиться с ней во всеоружии, то можно пережить этот период достаточно мягко и без вреда для собственного здоровья.
Если статья была полезна, то поставь лайк❤️, мне будет очень приятно. И подписывайся на канал, чтобы не пропустить интересные публикации🤗