Здравствуйте дорогие мои друзья!
Сегодня как обычно с Вами я, Влад Максимов, и сейчас поделюсь с Вами некоторыми очень полезными и правильными советами, относительно того, что мы едим на завтрак, что на обед и что на ужин.
Ни для кого не секрет, что завтрак является необходимым приёмом пищи для человека, независимо от того, чем он занимается, отдыхает или собирается на работу, вообщем все мы после сна садимся завтракать. И здесь возникает вопрос, что нам поесть?
Многие предпочитают бутерброды с сыром или с колбасой, многие омлет, многие вообще не завтракают ( это наверное те люди, которые сидят на диете), ну и стакан кофе или крепкого чая. И лишь немногие на завтрак едят, как Вы думаете что?, правильно кашу с маслом, причём любую кашу, будь то гречневую или овсяную, или может быть перловую.
Многие люди в современном обществе, вообще обходятся небольшой булочкой, парой бутербродов и чашечкой кофе, и они считают это правильно, потому, что им больше ничего не хочется.
На самом же деле, правильное питание подразумевает начинать день с приёма желательно медленных углеводов и сейчас я объясню Вам почему;
Во первых после пробуждения , в нашем организме , создаётся именно та среда, которая лучше приспособлена к принятию углеводной пищи, организм особо не напрягается и процесс переваривания пищи проходит без особой нагрузки на ЖКХ.
Во вторых,( это один из главных приоритетов) углеводы, я говорю Вам про медленные углеводы ( а это все каши, за исключением манной), дают нам полноценную энергию на весь день. Мы заряжаемся с утра энергией и впоследствии всего дня, чувствуем себя полными жизненных сил. Белковое питание, выполняет немножко другую функцию для нашего организма, поэтому белковую пищу, хорошо принимать после завтрака, на обед и на ужин.
И в заключении хочу Вам пожелать, набирайтесь энергией с утра, чтобы Вам хватило сил и энергии на весь день, чтобы Вы могли её использовать по назначению. Не все мы сидим в кабинетах, большинству из нас приходится всё больше и больше работать, и затрачивать очень много сил и энергии. И поэтому, правильно сбалансированный завтрак, это залог успеха и здоровья не только на весь день но и на всю жизнь!
С Вами был я , Влад! Берегите себя и будьте здоровы!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!