Быстро, вкусно и низкокалорийно👍.
🔸на 100грамм - 132.5 ккал🔸Б/Ж/У - 6.37/7.71/11.74🔸
Ингредиенты для теста:
- 280г кабачка (1 маленький)
- 30г молока 2,5%
- 2 яйца
- 50г муки
- соль, специи по вкусу
- 2г оливкового масла для смазывания сковороды.
Ингредиенты для начинки:
- 70г творожного сливочного сыра
- 50г ветчины из индейки
- 10г зелени
- 40г помидор.
Приготовление:
🔸Приготовить кабачковые блинчики. Натереть кабачок на мелкой тёрке, посолить, дать пару минут постоять, отжать лишнюю жидкость, добавить молоко, яйца, муку, соль и специи, хорошо перемешать и на разогретой сковороде испечь блинчики. Получилось 4 шт диаметром 24 см.
🔸Приготовить начинку. Нарезать помидор, зелень, ветчину, добавить сыр и перемешать.
🔸Смазать блин начинкой, можно добавить листики салата, завернуть и готово.
#0Kkal_завтрак
❤️Приятного аппетита!❤️
✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩🦳👩🏻🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam