23 день марафона.

Сегодня траты небольшие, как я и планировала, так как вчера была закупка и заготовка на рабочую неделю.

💰 В этом месяце трачу на продукты 500 р. в день на двоих! Подсобного хозяйства, дедушек-бабушек с огородом нет! Все из магазина и плюс соьлюдаем правильное питание.

🧾Траты на продукты сегодня 280 р.:

Уже писала, что орехи предпочитаю в скорлупе, чтоб быть уверенной в чистоте.

Дыня 2,320*69 = 160 р.

Орехи грецкие 0,370*269 = 100 р.

Гематоген 20 р.

Меню на сегодня:

Завтрак: кофе + кусочек шоколадки

Обед: перловка + кур.голени запечен.+ пол.помидорки

Ужин: картофель запечен. + грудка куриная+пол.помидорки

Перекус: дыня

Ужин готовила заранее вчера: картофель запекала в фольге, куриную грудку в соевом соусе, но после 2х часового замачивания.

Очень понравилась вчерашняя перловая крупа - сварилась быстро, вкусная, но замачивала на ночь, имейте ввиду, так все полезнее (это совет нутрициолога!) Перловку варила просто на воде, добавляла сливочное масло в конце. Почти никогда не жарим-только духовка!

Еще сын сегодня испек ржаной хлеб, но сфоторгафировать не успела-это очень вкусно!