Два года я худею. Вообще больше, пять лет, но первые три года я худела с помощью диет, а последние два года на волне всяких бесплатных и реже платных вебинаров и марафонов похудения. Я очень хотела весить 65 кг.
Мне ничего не помогает. Вес 75 кг, никуда он не уходит, разве что два года интервального голодания (14:10) помогают не набрать вес еще больше.
После диет я переключилась на поиски и исправление психологических причин лишнего веса. Я была в марафонах у Елены Кален, Светланы Стрельниковой, какие-то детокс системы - уже не все фамилии помню, разгрузочные дни. Голову я немного починила: выяснила некоторые причины и шаблоны переедания от воспоминаний о голодных временах (ну, студенчество, например, не ужас-ужас) до еды от скуки каждые полчаса.
Потом я переключилась на аппаратные методы. Я ходила на LPG массаж (20 сеансов по 30 минут), на кавитацию (10 сеансов), на криолиполиз 16 зон по 45 минут (все зоны разные). Я не заметила изменений (здесь смайл, рвущий волосы - ведь все это денег стоило).
Но больше всего и намного качественнее мне помогли наши путешествия. В ЮВА нет настолько много еды, и плюс жарко. Как-то постепенно мы с мужем пришли к тому, что достаточно одного блюда за один прием в ресторане. Это перешло на домашние приемы пищи. Потом мы привыкли во время хайкинга, что достаточно есть раз в 3-4 часа. И это укоренилось в привычку. И хайкинг (пешие прогулки от 3 часов по пересеченной местности) как вид физической нагрузки помогли.
Про железодефицитную анемию я писала, я упоминаю ее потому, что поиски ее причин привели меня к отказу от глютена и лактозы. Рано еще делать выводы, но зато за месяц я похудела на 2 кг без мучных изделий. Это, конечно, логично.
Ну а еще я "наелась". Я знаю, что еда есть всегда и везде. Например, однажды одна знакомая сказала мне, что боится ехать в Грузию, потому что и так в дверь не пролезает, а там будет есть на каждом углу. И я поняла, что я не боюсь. Если я не хочу есть, я пройду мимо любой еды. Включая прежде любимые сладости.
А сейчас я смирилась и приняла свои 75 кг.