Я недавно слишком близко столкнулась с вопросом зависимости.
Чаще всего, мы подсаживаемся на что-либо, стараясь заменить недостающие эмоции — радость, в первую очередь.
Еда тоже зависимость. Более того, самая распространенная.
Несколько недель без статей, заметок в дневник и набросков в книгу, и я заметила, как начала замещать свои радости кофе и десертами. Сигаретами я пользовалась, когда не хватало времени на отдых, а они позволяли мне сделать перерыв, выполняя почти непрерывную работу.
Нам всем говорят, что нужно пить воду, когда появляется желание съесть что-то лишнее. А я говорю — займитесь любимым делом, тем, что вас заряжает и наполняет.
Один мой близкий знакомый недавно лечился от наркотической зависимости. Интересный опыт, подумала я. И любопытно, какого это, не контролировать ситуацию. С другой стороны, перехватила себя на мысли, что есть зависимости, от которых не принято «закрывать» на лечение — переедание, курение, например. Что еще, подскажете?
Я задала один вопрос себе, подруге и моему знакомому «В чем твоя радость?»
Так вышло, что еще несколько лет назад я выработала любовь ко многим повседневным вещам. Представьте, что всего, что вы сейчас имеете у вас нет или, например, представьте себя несколько лет назад, когда у вас этого еще не было. Тогда вы смотрели на достижения сегодняшнего дня, как на спасение от грусти и несчастья. А сейчас для вас это обыденность, этого мало. По факту, вы просто концентрируетесь на том, чего у вас нет, а не на том, что сейчас уже для вас доступно. Это, поверьте, в корне меняет отношение к жизни и события, которые начинают с вами происходить после смены мышления.
Так вот, вернемся. От того, что радость и любовь я могу находить ежедневно, зависимости меня обходят стороной. Всегда с легкостью могу отказаться от чего-либо, не чувствую ломки и навязчивой потребности.
У подруги, к счастью, ситуация похожая. Ей есть, откуда получать удовольствие, не подвергая свою независимость опасности.
Знакомый же ответить на мой вопрос не смог. У него нет дела, занятия, увлечения — называйте, как хотите, процесс которого доставлял бы ему удовольствие.
Процесс, да. Потому что жизнь — это процесс и живем мы процессами, а не однодневными вспышками (событиями, достижениями), которые происходят не так часто.
Так вот, чтобы сохранять здравый рассудок, нужно найти якоря в виде любимых занятий, работы, выстраивать свою повседневную жизнь, наслаждаясь. Концентрироваться на положительных моментах, а не на том, чего не хватает сегодня.
ь зависимотьМой инстаграм
Понравилась статья? Оставляйте комментарии, присылайте истории на почту sandrayakovlevaa@yandex.ru
И спасибо, что читаете!