Около полугода назад я поняла, что больше так продолжаться не может!
Наступал вечер. После того, как все дела были сделаны и вся семьи засыпала, моя рука неизбежно тянулась к телефону.
Надо обработать фотки для завтрашнего поста...
А что это? Распродажа на маркетплейсе?
О! Интересная информация по психологии. Надо заскринить и запомнить!
Сколько? 2 часа ночи?! Я же только на 5 минут взяла телефон...
Короче, так продолжалось долго. Утром меня преследовало ощущение недосыпа. А за ним, частенько и раздражение. Вечером же ситуация повторялась. Я ничего не могла поделать с собой...
Я четко решила, что либо я скоро сойду с ума, либо надо что-то менять. Я перепробовала много способов и советов от знакомых, но ничего не помогало... Однако недавно я все-таки нашла действенное и простое решение для своей проблемы.
Мое правило:
Теперь в 22:00-23:00 я выключаю свой телефон на всю ночь, до самого утра.
И знаешь что? Мир не рухнул!
Я успеваю обрабатывать фотки и писать посты, успеваю заниматься профессиональным развитием и позависать в онлайн распродажах.
Не бойтесь, что пропустите что-то важное. В конце концов ваш сон важнее! Большинство дел может подождать до завтра, когда вы будете полны энергии и энтузиазма.
А ещё!
Я успеваю высыпаться! И чувствовать себя каждое утро полной сил!
Чего и вам искренне желаю.
Сидишь в телефоне перед сном? На что в основном тратишь время в телефоне?