Нет сил? Куда девается энергия?
Давайте поищем вместе ваши энергетические дыры
В этот раз предлогаю задать себе вопрос: "как часто я говорю "нет"? "
Вот сядьте прямо сейчас и вспомните, сколько раз за эту неделю вы сказали "нет"
Нас часто просят о чем-то коллеги, близкие, друзья, просто незнакомые люди. Но с детства в голове у большинства людей на подкорке выбита установка "людям надо помогать" или "отказывать нехорошо", в итоге мы соглашаемся делать то, что не хотим, то, что не интересно, то, что не входит в наши обязанности и тд.
И вот это происходит снова, парень гипотетической Маши проспал, ну не идти же ему в мятом, ей же ж не сложно погладить ему рубашку; коллега на работе пропустил все дедлайны, а теперь в панике, просит ее о помощи, ну как тут не помочь; начальник просит задержаться на работе, ну как же отказать, это же начальник; подруга снова поссорилась с мужем, ну как не выслушать, не помочь?
И в итоге, Маша рубашку погладила, а позавтракать не успела; коллеге помогла, а свои дела пришлось в обед доделывать; на просьбу начальника откликнулась, а про премию даже не заикнулась; подругу выслушала, а спать легла за полночь.
Ну все, всем помогла, мир спасла, можно и поспать свои законные пять часов, а потом вставать и снова всем помогать. Ах какая я хорошая, думает Маша перед сном и сразу проваливаеься в сон, не в силах смыть тушь.
Грустная история? Подумайте, откликается?
Почему Маша так поступает можно только гадать:
Может, она боится, что люди не будут любить её, если она откажет
Может, она считает, что если она всем помогает, то ей тоже обязательно потом помогут/воздастся
Может, мама ей в детстве сказала, что всем помогать надо, тогда она её любить будет.
Вариантов много.
А итог один - у Маши нету сил жить свою жизнь.
В таком случае, ей нужно последовательно и каждый день проговаривать волшебные три буквы Н Е Т
Всё ясно же, просто откажи и занимайся своими делами. И Маша знает об этом, но никак язык у неё не поворачивается сказать заветные буквы. Так чего же ей не хватает? Самый короткий ответ - это порции реальности.
А что же у нас в реальности?
1. Самый большой вклад в свою жизнь можешь внести только ты сам (читай как себе помочь можешь только ты), а это значит, что если все кому Маша всю жизнь помогала резко бросятся помогать в ответ, вряд ли выйдет что-то дельное. И толку от собственных сил будет куда больше, чем от таких "должников"
2. Не бросятся. Маша так много всем помогала, что люди вокруг просто сели ей на шею. Готовы ли они помогать в ответ? Точно не все
3. А раз не все готовы помогать в ответ, так что же поучется, они её использовали!? Неприятно (а не на фиг ли эту реальность)
4. Маша никому ничего не должна. Ну вот не занимала и не должна теперь. Но люди вокруг почему-то считают её эгоисткой (фуфуфу себя она любит, на первое место ставит, срам!), да и у самой Маши закрываются такие мысли, но она решительно идёт вперед (к себе любимой)
5. Если человек не уважает твоё "нет", значит он не уважает тебя. Так что вполне возможно, что с новой "наглой и бессердечной" Машей не все её старые "подопечные" захотят общаться. Не расстраивайся, Маша, это место на твоей шее освобождается, для красивых украшений ювелирных.
6. Помогать людям, когда действительно этого хочешь приятно, это помогает сформировать крепкую связь и даже получить ресурсы.
*Речь тут вовсе не о том, чтобы закрыться и всегда говорить "нет", а о том, чтобы помогать, тогда когда у вас самих избыток ресурса и есть искреннее желание помочь.