Опять мы про ваших внутренних монстров, на этот раз про заниженную #самооценку. Была бы она завышенной, вы бы не искали ответов. Я прав? Люди, интересующиеся этим вопросом, уже нащупали свои больные точки, просто пока не могут разглядеть этого зверя в тумане личных переживаний и сомнений. Сейчас мы попытаемся #поднять самооценку до нейтральной с помощью методов Осознанного П.
Вернёмся во времена холодных пещер и саблезубых тигров. Именно тогда, как я полагаю, впервые, человеческий род стал задавать себе вопросы и расставлять приоритеты между тем, чтобы поиграть с тенью от костра или, на всякий случай, заточить острее копье и увеличить шансы на победу во внезапном бою со зверем. Выживание, размножение, насыщение уже тогда были единственным, что принималось во внимание в первую очередь. Мы донесли этот образ мышления в наше настоящее. Именно по этому, все, что хоть сколько ни будь рискует подорвать наши основные «программы», воспринимается и запоминается более остро.
Не спортсмен, девушки на тебя не смотрят? - минус размножение
Твоё тело не идеально и мужики не валятся штабелями у твоих ног? - минус размножение
Не успешен, зарабатываешь среднюю зарплату на стыдной работе? - минус доминирование в племени
Отсутствие влиятельных друзей и затворничество? - минус доминирование в племени
Провал по всем пунктам? - минус выживание
Проще говоря, нами правят банальные негативные мысли. Порой, мы живем не в стремлении к счастью и покою, а в суете и в попытках минимизировать происходящий вокруг пи»дец. При этом, выходя на улицу мы сталкиваемся с себе подобными. Находясь в обществе людей и взаимодействуя с ним, мы замечаем реакцию на нас, реакцию на наши действия, на наше мнение, внешний вид и. т. д. Значит ли это, что то, как мы разговариваем, как одеваемся, какую музыку слушаем и каких взглядов придерживаемся (список вопросов можно продолжать бесконечно) формирует мнение о нас в обществе? Значит ли это, что в случае ярких, заметных различий, мы должны считать себя изгоями? Значит ли, что если Маша носит брекеты, то она не привлекательна для противоположенного пола? Значит ли, что если Миша зарабатывает меньше своих друзей, то он может считать себя хуже их?
Нет, не значит по трем причинам.
1. Идеала нет.
Общество состоит из людей, которые хоть и могут собраться в огромную толпу, думать всегда будет каждый своей головой. И мерило будет у каждого свое, у каждого разное. Если первый не слушает группу «Раммштайн», то второго это может расстроить, а третьего воодушевить, так как, она ему не нравится. Если первый работает кассиром в «Шестерочке» и зарабатывает 25000 рублей, то второй с доходом в 40000 рублей, на фоне первого, может гордиться собой, а третий - завидовать обоим сразу. И это многообразие мнений даёт понять, что идеалов не существует. Они для каждого свои. И если, ваш новый костюм показался вашему другу через чур ярким, то возможно, сегодня вы встретите девушку, которая фанатеет от ярких цветов и влюбится в вас.
Не нужно #любить себя меньше, если вы не похожи на кого-то. Возможно, в этот же момент, кто-то другой мечтает быть вами.
2. Не одинаковые люди.
Губительная привычка сравнивать себя с другими. «Я не спортсмен, как мой сосед», «я не богат, как мой бывший одноклассник», «я не пою, как тот парень у костра». Порой, это губительно для самооценки. Зачастую, в сравнении мы берём тех, кто имеет то, чего нет у нас. Некоторых это мотивирует добиваться успехов, а кого-то, переламывает и оставляет жить в тоске на долгие годы. Важно осознать, что вы не имеете полную власть над своей жизнью или над тем, в каких условиях вы были рождены, выросли, или живете в данный момент. И если у вас с рождения нет таланта к пению, то вы не виноваты в этом. Если вы не спортсмен, то возможно у вас есть более важные дела, приоритеты, которые сформированы вашим взглядом на жизнь. Вы такой какой есть, и не виноваты в этом. Если ваш бывший одноклассник миллионер, то возможно, он действительно талантлив в бизнесе и заработал все действительно сам, своим умом. Но, вы не виноваты в этом.
Не нужно #ненавидеть себя, если кто то имеет то, что нужно вам. В конечном итоге и певец и спортсмен и богач будут жить своей обычной жизнью, а вы будете погребены в уныние по независящим от вас причинам. Стоит ли оно того?
3. Всем на всех плевать.
В потоке людей, внимательно всмотритесь в глаза прохожих. Каждый, как и вы, занят своими мыслями, проблемами, рассуждениями. Они не думают про вас. Для них, вас, как объекта внимания, просто не существует. Вы - песчинка в море людей. Ваша незаметность и незначительность даёт вам возможность затеряться в толпе, при этом оставаясь самим собой. Никто не захочет разменивать свои личные переживания на то, что бы обратить на вас внимание. А значит, не нужно ждать, что кто-либо захочет тревожить вас, смотреть на вас, думать о вас плохо, оценивать ваш внешний вид или докапываться с темой о взглядах на жизнь. Все думают, прежде всего о себе, и не представляют опасности для вашей самооценки. Более того, синхронно с вами, они переживают то же самое в своих головах. Ведут внутренние дилогии о том, как их воспринимают люди.
Итого:
Идеала нет, люди не одинаковы, всем на всех плевать.
Подобные выводы могут опустошить вас, разочаровать. Однако, главная их цель - отключить механизмы неосознанной #тревоги и освободить место для чего-то хорошего.
Эти умозаключения я вынашиваю с 14 лет и они всегда меня спасали, когда я ощущал #проблемы с самооценкой .Возможно, в следующих статьях, мы попытаемся поднять ее еще выше. Если интересно, напиши об этом в комментариях.