Это может произойти при чрезмерном употреблении ягод и фруктов. Арбуз можно есть несколько раз в день, главное – не объедаться. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. «Например, полкило арбуза начищенной мякоти весом 500 грамм – это большая порция, разово следует есть около 200 грамм. Можно есть арбуз несколько раз в день, вопрос в том, чтобы не объедаться одномоментно. Фрукты – это замечательная история, но если переборщить с ней, то возникает инсулинорезистентность, которая приводит к ожирению. Избыточное потребление фруктов за один приём может навредить». По словам диетолога, человеку для здоровья достаточно съедать 1-2 фрукта в день, что равно приблизительно 200 граммам. https://govoritmoskva.ru/news/285006/ Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале.
Это может произойти при чрезмерном употреблении ягод и фруктов.
Арбуз можно есть несколько раз в день, главное – не объедаться.
Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.
«Например, полкило арбуза начищенной мякоти весом 500 грамм – это большая порция, разово следует есть около 200 грамм. Можно есть арбуз несколько раз в день, вопрос в том, чтобы не объедаться одномоментно. Фрукты – это замечательная история, но если переборщить с ней, то возникает инсулинорезистентность, которая приводит к ожирению. Избыточное потребление фруктов за один приём может навредить».
По словам диетолога, человеку для здоровья достаточно съедать 1-2 фрукта в день, что равно приблизительно 200 граммам.
https://govoritmoskva.ru/news/285006/
Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале.