Приветствую тебя, мой дорогой читатель. Это рублика разбора книг по бизнесу, финансам, инвестиция и саморазвитию. Сегодня мы разберем замечательную книгу «Магия утра» американского писателя, предпринимателя и коуча личностного роста Хэла Элрод.
Эта книга написана про то, как он в один момент потерял почти все. После того как он попал в аварию, у него были переломаны почти все кости, и он перенес клиническую смерть, от чего его девушка его бросила. Но он не опустил руки, а полностью поправился и стал еще больше работать чем до несчастного случая. В итоге он стал лучшим в компании по продажам, среди 60 000 человек и написал свою первую книгу «Встречай судьбу с поднятым забралом». Но и тут его ждало разочарования, его издатель забрал весь его гонорар, и куда-то уехал. Это он встретил достойно и стал придерживаться следующего правила «нет никакого смысла страдать по поводу того, что ты не в силах изменить».
После этого случая он стал коучем и стал помогать другим людям строить их личные жизни. И это у него не плох получилось. Он работал с сотней предпринимателей и выступал на различных конференциях. Но в 2007 году в США начался кризис, где он потерял половину своего состояния. А большинство его клиентов не могли оплачивать больше его услуги. Он впал в депрессию и пребывал в ней долгое время, но и из этой ситуации он смог выбраться. В итоге он написал эту книгу, которая в дальнейшем стала бестселлером.
Глава 1. «Пришло время проснуться и реализовать весь свой потенциал»
Слова «жизнь коротка» люди повторяют это так часто, что это могли бы стать клише, если бы не было чистой правдой. И даже считая эту фразу банальной – большинство людей так и продолжает тратить свое время на всякую ерунду, но не на свое развитие. Это происходит, потому что они не понимают истинного смысла сказанного. Но когда слушаешь или читаешь что-то снова и снова, то в один прекрасный момент до тебя наконец сможет дойти. Большинство людей мирятся с заурядной жизнью, довольствуюсь тем, что дает им судьба. Но при этом даже не пытаются что-то изменить в ней. Или есть такие кто добивается и преуспевает в какой-то одной области, но в других областях, например, в сфере здоровья или личных взаимоотношений, довольствуются средними результатами. Вам же нужно стремится достичь десятого уровня во всех областях своей жизни и это довольно просто. Вам всего лишь нужно выделить для этого время. Просто изменив время утреннего подъема, можно улучшить любую сторону своей жизни. Вы будете более энергичным и заряженным мотивацией, это снизит ваш уровень стресса, даст вам возможность похудеть и повысить продуктивность.
Глава 2. «Чудесное утро - метод, родившийся из отчаяния».
Ваш успех редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать. Т.е. если вы целенаправленно ничего не будете делать, чтобы стать тем, кем хотите быть – вы никогда и не добьетесь успеха. Поэтому саморазвитие и практика должны стать вашим главным приоритетом повседневного существования. Если вы ложитесь спать и понимаете, что не узнали сегодня ничего нового, значит ваш день прошел зря. Поэтому прямо сейчас возьмите свой список дел и выделите время на свой повседневный личностный рост. И для этого просто идеально подойдет утро. Потому что первый час после пробуждения влияет на весь последующий день. И если вы проведете его максимально продуктивно, то и весь оставшийся день будет таким же. Поэтому приготовьте себя вставать за час до вашего обычно пробуждения. Если вы работаете ночь, то делайте это днем или вечером после пробуждения. В этот час вы можете заниматься медитацией, чтением, физкультурой, аффирмациями, письмом и визуализацией.
1. Медитация. Сидя 10 минут в тишине, вы структурируете в своей голове, все что вам нужно сегодня сделать. А не будете носиться по дому за пять минут до выхода, думая – не забыли ли вы что-то. Вы можете либо размышлять, о чем в течение этого времени, либо медитировать, задействуя глубокое дыхание. Это еще и снижает стресс.
2. Аффирмации. Как сказал Мухаммед Али: «Повторение аффирмаций ведет к вере.А когда вера становится глубоким убеждением, тогда-то все и начинается». До своего триумфа он каждый день снова и снова повторял следующие слова: «Я величайший на все времена!» - это мотивировало его выкладываться на полную, после чего он действительно стал величайшим.. Но 95% человек повторяют не аффирмации, а негативные мысли, которые приходят в их голову каждый день. Свои страхи, неуверенность и ограничения прошлого опыта. Постоянно говорите себе, кем вы хотите быть и чего хотите достичь. Повторяйте это как можно чаще и ваше подсознание начнет верить в это и будет действовать в соответствии с этими словами и это станет вашей реальностью.
3. Визуализация. Эту технику тоже применяли и применяют много успешных людей. Среди них Билл Гейтс, Арнольд Шварценеггер и Энтони Роббинс. Старайтесь видеть вещи такими, какими вы хотели бы, чтобы они были, а не такими, каковы они на самом деле. Каждое утро представляйте себе наилучший конечный результат, которого вы хотите добиться. Постарайтесь представить этот момент, как можно ярче: представьте звуки, которые вы слышите в этот момент, чувства, которые вы испытываете, какой запах ощущаете и т.д. Это поднимет ваш дух и настроение. И после таких визуализаций вы начнете продумывать свои действия, чтобы добиться этих результатов.
4. Чтение. Вы можете узнать абсолютно о чем угодно, необходимо лишь ваше желание. Как инвестировать? Знакомиться с противоположным полом? Заниматься йогой и т.д. Все это вы можете узнать из книг. Чтение в течение 10 минут может быть полезным, потому что за это время вы можете узнать 2-3 совета иреализовать их в этот же день.
5. Ведение дневника. Записывайте в свой дневник, что хорошего у вас произошло. Записывайте каждую мелочь. А затем отметьте за что вы благодарны судьбе. Обычно в голове откладывается только самое плохое, а хорошее мы очень быстро забываем. Но благодаря ведению дневника вы будете помнить, что с вами происходит довольно много потрясающих вещей. Вы в любое время можете перечитать все записи в дневнике и увидеть, какого прогресса вы достигли за это время, что укрепит вашу веру в свои силы.
6.Спорт. Начните делать зарядку, пробежку или можно заняться йогой. Это придаст вам большой заряд энергии на целый день, а также подымит вашу мотивацию, и вы почувствуете, что это утро было самым вдохновляющим за всю вашу жизнь.
После того, как это войдет у вас в привычку, вы можете начать вставать за два часа. Так вы сможете узнать и сделать в два раза больше.
Глава 3. «95-процентная проверка в реальных условиях».
Только 5% из 95 достигают успеха и живут свободно и независимо. Остальные всю жизнь борются с финансовыми проблемами. Есть пять этапов, которые помогут вам войти в эти 5%:
1. Признать то, что если вы не начнете мыслить и действовать иначе, чем большинство людей, то вы не измените свою жизнь.
2. Отсутствие четкой цели. 95% человек не знают, чего они хотят достичь. Поэтому они довольствуются тем, что у них естьи ни к чему не стремятся. Цель может быть абсолютно любая, например, достичь какой-то должности на работе или вырастить умных детей. Запишите ее и повесьте на видном месте.
3. Привычка делать исключения. Я не встречал ни одного человека, который бы хоть раз не поддался искушению пропустить тренировку или отложить учебу на день. Каждый думает, что нагонит на следующий день, что в большинстве случаев не происходит. Каждый раз выбирая простое решение вместо правильного, вы формируете свою личность и все больше становитесь человеком, который предпочитает то, что легко и просто, а не то, что правильно.
4. Отсутствие необходимости давать отчет в своих делах. В детстве вы делали что-то, либо когда вас заставляли родители, либо когда сами хотели их порадовать. Но взрослея у вас нет необходимости перед кем-то отчитываться, поэтому вы начинаете постоянно что-то откладывать на потом. Или прочитав книгу 95% людей не реализуют на практике того, что узнали. Поэтому найдите себе наставника, и отчитывайтесь постоянно о проделанной вами работе.
5. Заурядный круг влияния. Если в вашем кругу общения есть ленивые, скучные, постоянно оправдывающие свое бессмысленное существование люди, то каких бы целей вы не хотели достичь – они убедят вас, что это бессмысленно и является ерундой. Поэтому окружайте себя оптимистичными, стремящимися к чему-то людьми, которые будут верить в вас а вы будете восхищаться ими.
Глава 4. «Зачем вы проснулись сегодня утром»?
Наше самочувствие с утра в значительной степени зависит от личных убеждений, а не от количества часов, которые мы спали. Например, если вам предстоит спать шесть часов, вы с самого вечера будете настраивать себя, что проснетесь разбитым и не выспавшимся. А на утро эта самая мысль первой придет вам в голову – и вы почувствуете себя именно в таком самочувствии. Поэтому перед сном всегда говорите себе, что вы встанете бодрым и полным сил. И вы встанете бодрым даже если поспите всего четыре часа.
Глава 5. «Как превратить невыносимое в незаменимое».
Если вы делаете что-то с энтузиазмом привычка формируется довольно быстро. Но если вы делаете что-то через силу и не понимаете зачем вам это нужно, вам трудно будет заниматься этим делом даже спустя полгода. Но в любом случае самыми трудными будут первые 10 дней. Каждая клеточка вашего существа будет сопротивляться и противиться переменам, ища всевозможные причины, чтобы не принимать их. Многим кажется, что такое состояние будет длиться вечно, поэтому они не выдерживают и недели. Вам же нужно подготовиться к этим дням и перетерпеть их. Следующие 10 дней будут протекать гораздо легче. Вы начнете привыкать к новой привычке. Главное не пропускать ни дня. А с 21-го по 30-й день – это фаза для закрепления привычки. Вам нужно укрепить новую привычку, начиная ассоциировать ее с приятными ощущениями. Т.е. в первые дни вы возможно будете ощущать дискомфорт и боль связывая это с определенным действием. Но к 30-му дню вы начнете гордиться собой за то, что овладели ей. И если у вас было желание овладеть ею, она станет неотъемлемой частью вашего характера.
Подписывайтесь на мой блог, будет еще много интересного и полезного материала.